华宇健康
经期能喝豆汁吗
2020年07月03日
我们平时是不是都喜欢和豆浆呢,早上的时候喝一杯豆浆也是很有营养的,现在很多家庭应该都有豆浆机吧,那么经期能喝豆汁吗,女性月经期间也是要特别注意的,不能够吃凉的东西,不能够碰凉水这是大家都知道的常识吧,下面我们来看看经期的饮食注意事项。
豆浆的营养价值是很高的,也是很容易被消化的,那么经期能喝豆汁吗,经期是可以喝豆浆的,而且还有很多的好处,女性在月经期间都要注意一些饮食原则,多吃一些能够让我们心情愉悦的食物。
豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
营养分析
1、豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;
2、中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症;
3、青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。
相关人群
一般人群均可食用
1、特别适合女性和老人;
2、豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。
因此女人在例假期间可以喝豆浆,适量吃不会对月经造成影响。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
经期能喝豆汁吗,通过介绍我们知道女性月经期间是可以喝豆浆的,很多的女性在来月经的时候都会有一些不适的症状,心情上也会有很大的变化,大家要能够及时的去调整,特别是在饮食上,要选择一些越来越经期食用的食物。
相关推荐
便秘能喝豆汁吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 豆汁含有的营养元素丰富,它含有最多就是维生素c和蛋白质,对这样饮品选择的时候,都是可以放心进行,豆汁
土豆汁能治卵巢囊肿吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 土豆汁在预防和保健卵巢囊肿方面能够发挥一定的作用,还达不到治疗卵巢囊肿的效果,之所以具有预防和保健的
经期能喝绿茶吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 绿茶叶是很普遍的,这类健康饮品遭受很多人钟爱,许多人到减肥瘦身的情况下,全是会挑选喝红茶,它在减肥瘦
经期能喝鲜牛奶吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有一次我妈妈大行李包的帮我拎过来了,我讲这个是什么东西啊,我不想活了这是我的朋友走的情况下,帮我买的
经期能喝酸辣汤吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多的女性在经期的时候都非常的纠结到底能够吃什么食物不能够吃什么食物,其实在经期的时候女性主要避免那
经期能喝全脂奶粉吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性在经期的时候有很多细节是需要特别注意的,例如饮食就需要留意才行,饮食对于经期的女性朋友有着非常重
经期能喝苹果醋吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 说到苹果醋这种食品,其实很多人都是不怎么了解的。在我们的日常生活中还是可以见到苹果醋的,而且一般时候
经期能喝纯牛奶吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 纯牛奶的营养价值很高,它含有丰富的钙、维生素,对它的选择,利于人体各方面发展,不过在喝纯牛奶的时候,
经期能喝花茶吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于女性来说,经期是一个比较特殊的时期,在这一时期,女性身体会排出大量的经血,因此这一时期女性的身体
经期能喝羊奶粉吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 羊奶粉是经过加工后的粉末,它的储存时间很久,而且非常方便于大家携带。一直以来,羊奶粉都被欧洲等国家视
已经到底了