我们在平时应该都会经常吃一些虾吧，虾的营养价值是很高的，能够很好的补充我们身体需要的营养，特别是小孩子也要能够经常吃一些虾，那么高血压能吃青虾吗，患上高血压以后在平时的饮食上就会特别的注意了，感觉很多的食物都是不适合自己吃的，下面我们看看高血压能不能吃虾。
高血压的患者是要遵循一些饮食原则的，要知道哪些食物是不适合吃的，那么高血压能吃青虾吗，高血压的患者也是可以吃虾的，而且吃虾对身体的好处也很多，平时应该多吃新鲜的蔬菜，鱼虾类。
高血压病人能不能吃虾?医师意见：高血压患者可以吃大虾的，没有什么关系，高血压饮食主要是注意避免高盐，高脂肪，高糖等等，其余的都可以适当吃。在一个不要过多进补。
饮食总体原则以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，鱼虾类的。蛋类和肉类，要适量摄入，尽量低盐，低脂肪，还要适当运动，肥胖的要减肥，对控制病情有好处
饮食原则：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁烟,酒,避免情绪激动.
注意饮食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油腻、辛辣食物。
1.三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱;
2.低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。
3.高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。
4.果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
5.补钙高血压患者每天应服1克钙，应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
6.补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
7.饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，建议高血压病人多喝天然矿泉水。
食物疗法：
对高血压有治疗功效的食物：
①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
高血压能吃青虾吗，高血压的患者是可以吃虾的，而且今天我们还介绍了一些关于高血压饮食的原则，高血压的患者都要去了解，大家都要能够遵守，只有了解了这些原则，并能够很好的遵守，自己的身体健康也能够得到很好的保证了。
高血压的患者是要遵循一些饮食原则的，要知道哪些食物是不适合吃的，那么高血压能吃青虾吗，高血压的患者也是可以吃虾的，而且吃虾对身体的好处也很多，平时应该多吃新鲜的蔬菜，鱼虾类。
高血压病人能不能吃虾?医师意见：高血压患者可以吃大虾的，没有什么关系，高血压饮食主要是注意避免高盐，高脂肪，高糖等等，其余的都可以适当吃。在一个不要过多进补。
饮食总体原则以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，鱼虾类的。蛋类和肉类，要适量摄入，尽量低盐，低脂肪，还要适当运动，肥胖的要减肥，对控制病情有好处
饮食原则：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁烟,酒,避免情绪激动.
注意饮食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油腻、辛辣食物。
1.三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱;
2.低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。
3.高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。
4.果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
5.补钙高血压患者每天应服1克钙，应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
6.补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
7.饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，建议高血压病人多喝天然矿泉水。
食物疗法：
对高血压有治疗功效的食物：
①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
高血压能吃青虾吗，高血压的患者是可以吃虾的，而且今天我们还介绍了一些关于高血压饮食的原则，高血压的患者都要去了解，大家都要能够遵守，只有了解了这些原则，并能够很好的遵守，自己的身体健康也能够得到很好的保证了。