[回答] 拥有健壮的腹肌是每个男人的愿望，但是现在很多男人的完美腹肌都被厚厚的脂肪给盖住了，其实这样的结果不仅

[回答] 如今加入到减肥行列的人们中，有不少都是男性朋友，若是赘肉太多，身材不好，就会给人们一种臃肿笨重的感觉

[回答] 对于一个男士来说，腹肌是一个男士最性感的时候，但是由于现实中的很多原因，导致大多数人的肥胖，这个

[回答] 男性的身体健康是非常重要的，因为有很多男性已经开始有了肥胖的肚子。健身对于男性来说是特别好的一种有氧

[回答] 如果人体内的脂肪组织含量多，就可以表现为肥胖。减肥主要是消除体内多余的脂肪，可以通过运动减少体内的脂肪组织。不过运动开始的时候，先消耗葡萄糖，然后才能消耗脂肪组织。运动减肥一般要持续20分钟以上，才开始消耗脂肪。可以通过跑步或者是游泳等运动来减肥，每次运动要持续三十分钟以上。每周则需要坚持五天以上才能有良好的减肥效果。

[回答] 减肥是不分男女的，只与每个人的体质有关，体质不同减肥的进度也不一样。针对全民的一种减肥方式就是控制饮食加体育运动，这是一个适合任何人减肥的方法。建议在饮食方面不要暴饮暴食，不要吃高脂、高糖、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料，注意饮食的清淡以及营养的搭配；在运动方面，多做一些有氧运动，如:跑步、骑行、打球等。

[回答] 很多人在选择健身的时候第一件想要做的事情就是加快速度练出腹肌，因为拥有腹肌可以直接向别人表现出自己的

[回答] 肌肉的锻炼不是一朝一夕的事情，一定要长期坚持下去，而且针对不同部位的肌肉，在锻炼时需要采用的方法也是

[回答] 如果说什么是人体身材保持的关键，而又是什么最能体现一个人的身材，那一定就是腰。一个人的体态优不优美，

[回答] 新年便是推积人体脂肪的季节，当时暴饮暴食的情况下有多轻快，如今照镜时就会有多愁肠，藏不住的坠肉让身型