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经期能吃粉条吗
2020年07月03日
月经是指从女性体内大量出血的现象,正常情况下,这种现象每月都会出现一次。在经期,女性的身体是很需要保养的,经期的保养对于女性特别重要。不当的生活习惯会造成月经不调等症状的出现,比如在经期食用辛辣刺激的食物能导致子宫收缩,从而出现经血量增多的现象。
在月经出现的时候,女性应该吃一些调经活血的补品或者是一些有助于调节月经的食物。很多女性会选择粉条,粉条对女性的月经调解又怎样的作用呢,让我们先来了解一下粉条。
粉条知识介绍:
粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国有千余年的历史,各地均有生产,呈灰白色,黄色或黄褐色,为干制品。其中粉条按形状又可分成圆粉条和宽粉条两种。
粉条营养分析:
1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;
2、粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。
粉条补充信息:
1、粉条在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,导致骨骼软化,还可引起卵巢萎缩等病症。
2、食用粉条后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试,每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。
粉条是一种我们常常食用的食物,但是粉条的含铅量较多,所以除了经期不应该吃太多粉条外,我们在平时也不应该吃大量的粉条。经期女性还应注意不要吃辛辣刺激的食物,以免出现痛经等症状令女性苦不堪言。
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