华宇健康
高血压能吃芝麻酱吗
2020年07月03日
我们知道饮食对于高血压的患者有着非常重要的作用,好的饮食有利于预防高血压的并发症,而乱吃东西是容易导致高血压并发症的出现令身体受到伤害,那么高血压患者的饮食应该注意什么呢,我们建议高血压患者可以多吃一些有降压功效的食物,例如香菇,木耳以,玉米和芹菜等。
高血压患者的饮食应该是清淡的,高血压患者要控制盐的摄入,此外高血压患者可以多摄入一些含有钾元素,钙元素以及锌元素的食物,那么高血压患者能吃芝麻酱吗?
芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱,有香味,用作调料。也叫麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳,滋补益气的以黑芝麻酱为佳。
1.芝麻酱富含蛋白质,脂肪及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;
2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食,否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收);
3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;
4.芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;
5.芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用;
6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。
7.芝麻酱也是涮肉火锅之中的沾料之一,好的芝麻酱能起到提味的作用,这就是火锅麻酱的好处。
上文我们介绍高血压的患者要遵循一定的饮食规则才行,高血压患者可以多吃一些有降压功效的食物,另外高血压患者的饮食应该是清淡的,含有钾元素,钙元素和锌元素的食物对于高血压患者也有很大的好处,上文介绍的芝麻酱含有丰富的钙,所以高血压患者是可以吃的。
相关推荐
经期能吃芝麻酱吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们知道饮食对于经期的女性朋友的重要性,好的饮食有利于女性朋友能够顺利的度过经期,要说“女人我最大”
孕妇能吃芝麻酱吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 花生酱大伙儿一听见这一姓名应当就想起吃火锅吧,不管老老少少全是非常喜欢在吃火锅的情况下放点花生酱吃,
便秘能吃芝麻酱吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 芝麻酱其实就是用芝麻制作的一种酱料,当然其中可能还会添加一些其他的成分,可是在生活当中很多人对芝麻酱
胃不好能吃芝麻酱吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 芝麻酱里面含有丰富的油脂,含有丰富的蛋白质,对身体有很好的保健的作用,但是如果消化系统有问题,平时肠
高血压能吃麻酱吗?高血压能吃豆制品吗?
边宁 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答] 高血压患者的饮食一般都会受到不同程度的限制,因为一些食物中含有能导致身体血压升高的物质,要避免过多食用这些食物。同时也要注意高血压患者也应该控制糖类、盐类等的摄入。那么高血压能吃麻酱吗?高血压能吃豆制品吗?今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。
芝麻酱吃了发胖吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 芝麻酱是饮食里面很常见的一种酱料,许多朋友会使用芝麻酱来制作各种的美食,或者搭配芝麻酱来做出其他美味
高血压能吃红薯吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者可以适当的吃些红薯。红薯营养非常丰富,含有对人体器官粘膜保护作用的像钾、叶酸、维生素以及维生素b6等营养物质。还有像胡萝卜素、玉米胚尖等有利于人体的新陈代谢,调整人体的神经系统,对于脑梗塞以及心脑血管疾病的患者都是有非常多的好处的。 但是只能适量的吃,不能吃得太多。吃的太多容易引起烧心,红薯还有降压、降脂的功效,平时适量的吃一些对于心脑血管患者能够起到一定的辅助治疗效果。 在其他方面像高血压患者需要长期的服用降压药治疗以外,还可以在饮食上注意调节,比如注意饮食的规律性,最好是少吃多餐,吃饭的时候细嚼慢咽,这样有利于吸收和消化。再一个就是平时尽量的多吃些蔬菜和水果,减少肉类和油炸食物的摄入量。
高血压能吃黄芪吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者平时是可以适当的吃一些黄芪的,黄芪的确具有降低血压的作用,但是高血压患者切勿盲目的使用黄芪,黄芪泡水喝能够降血压,主要是因为黄芪含有黄芪甲苷这种降压的物质,平常适当的喝一些黄芪泡的水,能够起到辅助降压的效果,但是对于老年人伴有高血压的患者,一般容易出现下身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消肿,从而能够达到降血压的作用。 但是黄芪也有双向性,加上高血压患者容易诱发多种病因,所以不建议有高血压患者,喝太多的黄芪水,避免造成血压不稳定,黄芪虽然好,但是一定要注意用量,过量会导致胸闷,腹胀,可能还会出现头晕,潮热,尤其是肌肉紧张,大便干燥的患者一定要少用,或者是慎用。
高血压能吃海参吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者饮食需要清淡,而且也是需要长期服用药物的,高血压患者注意事项非常多,不宜吃生冷辛辣刺激的食物,高脂肪油炸油腻上火的食物,尽量都不要食用。 海参人人都知道它非常大补,海参含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,而且海参是低脂肪低糖,没有胆固醇含量的食物,高血压患者是可以使用的,海参不仅营养价值高而且还有延缓衰老、美容养颜、补肾、抗衰、抗辐射的效果,海参也是餐饮业销量最好的食品,营养好消化好吸收,还有提高人体免疫力的作用,适合所有人使用。
高血压能吃猕猴桃吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者是可以吃猕猴桃的。 猕猴桃是常见的水果,含有大量的果胶,能够降低胆固醇。猕猴桃,香蕉,柑橘,在低钠高钾的水果,排名榜上分别位于前三位,低钠的饮食对于高血压患者非常重要,猕猴桃中钾含量非常高,大量的钾能够促进钠的排出,从而软化血管,有利于预防和降低高血压。 猕猴桃的果肉细嫩,味道酸甜可口,很多人都喜欢吃。而且猕猴桃的营养丰富,抗氧化,还可以降低冠心病,高血压,动脉硬化等心血管疾病的发病率,有保护心脏功能的作用,但是平常也不要吃的太多,因为吃太多容易引起胃酸,每天适量对健康是有益的。
已经到底了