华宇健康
糖尿病人能吃糖吗
2020年07月03日
糖尿病这种疾病给患者带来了很大的伤害,糖尿病患者要知道一些饮食禁忌才行,糖尿病患者要知道自己什么东西不能吃,什么东西可以吃,糖尿病的患者最不能吃的东西就是甜食了,因为甜食里面含有太多的糖分,而糖容易令糖尿病患者体内的血糖升高,带来糖尿病的并发症。
血糖就是我们血液里面的糖分,我们的血糖大多数都是葡萄糖,那么糖尿病的患者可以直接吃糖吗?我们一起看看下文对于糖的介绍后就会知道糖是否适合糖尿病患者。
益处
许多研究人员研究证实,只要适量摄入,掌握好吃糖最佳时机,对人体是有益的。如洗浴时,要大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃糖可防止虚脱;运动时,要消耗热能,糖比其他食物能更快提供热能;疲劳饥饿时,食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时,吃些糖可升血糖稳定情绪,有利恢复正常;饭后进食点糖食品,可使人在学习和工作时,精神振奋,精力充沛。据报道,美国科学家对千余名中小学生实验表明,饭后吃一些巧克力,下午1-2节课打瞌睡者才2%,而对照者(不吃巧克力)却高达11%。此外,对数百名驾驶员试验发现,当他们按要求每天下午2点吃点巧克力、甜点心或甜饮料时,车祸要少得多。
吃糖不会引发肥胖
我国许多食品营养及医学界专家认为,单纯性肥胖是由于总热量的摄入与消耗之间失去平衡所致,不能把肥胖归结于糖。美国食品和药物管理局特别工作小组对食糖研究的结果,认为食糖引发肥胖是没有根据的。理由是:每汤匙食糖含热量16卡,而每汤匙黄油或其他脂类食物含热量是100卡,所以食糖不是使人发胖的原因。
瑞典几位医学家的研究更进一步证实,食用糖不会导致人体内形成脂肪层,这一研究成果被称为“小型革命”。根据医学家的观察,胖人的食物中脂肪总是比糖多,所以减肥的人首先应减少食用脂肪性食物。欧洲的主要饮食营养学家、瑞典的阿斯特鲁认为,如果不滥食过多脂肪食物,那就可以安心地提高糖的用量,而不必担心肥胖。
适量食用不影响健康
由于报道糖对人体健康危害的文章越来越多,一些片面宣传的舆论使人们对进食糖顾虑重重,感到“吃糖可怕”。美国食品和药物管理局特别工作小组对食糖研究的结论是:食糖除导致龋齿外,对引起其他疾病是没有根据的。作为合理搭配饮食的一部分,吃糖如同吃其他东西一样,只要食用适量,是不会有碍健康的。
能量供应
蔗糖、葡萄糖、麦芽糖是大家熟悉的糖,而且还是直接供应人体能量的物质。蜂蜜中含有果糖和葡萄糖。果糖是最甜的糖。果糖、蔗糖与葡萄糖的甜味的比例,根据实验测定是9:5:4。
上文我们介绍了糖尿病的患者应该注意自己的饮食,糖尿病患者的代谢出现了问题,所以不能吃太甜的东西,因为甜的东西含有太多的糖会令血糖升高,导致糖尿病并发症的出现,所以糖尿病的患者一定是不能吃糖的。
相关推荐
糖尿病能吃糖吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都了解糖尿病患者要想更强的医治和防止自身的病症,那么一定要留意控制血糖的上升问题,因此在生活起居
经期能吃糖吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道,女人经期的时候,是一个非常关键的时期,经期也是女人身体最虚弱的时期。女人在经期这几天,会
痛风能吃糖吗
孔维萍 副主任医师 中日友好医院
三甲
[回答] 痛风的病人可以进食少量的糖,但应限制糖分的摄入量。因为糖分摄入量过多,会引起血尿酸升高。糖分摄入量过多,机体分泌的胰岛素也会相应增多,胰岛素能够促进尿酸的合成,抑制尿酸的排泄,从而使得血尿酸升高,长期以往就会形成胰岛素抵抗,使血尿酸长期超标,从而诱发痛风发作。因此痛风的患者应该少吃高糖分食物,以减少糖分的摄入量。
​便秘能吃糖吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 许多人一旦发现自己患上了便秘就惊慌失措了,因为他们知道便秘这种疾病是和饮食有关的,所以就对饮食多了很
孕妇能吃糖吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 糖块在我们日常生活是较为普遍的一种食材,它是一种甜品,可能许多女性朋友在怀孕以前是较为喜爱吃糖果的,
糖尿病能吃糖吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都知道糖尿病人想要更好的治疗和预防自己的疾病,那么一定要注意控制血糖的升高问题,所以在日常生活当
高血压能吃糖吗
张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院
三甲
[回答] 随着我们对于养生的深入了解,越来越多人喜欢采用药膳来滋补身子和治疗疾病,很多高血压的患者就一直想通过
咳嗽能吃糖吗
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 咳嗽期间是完全不能够吃糖的。首先糖具有生痰的作用,会加重咳嗽、咳痰的现象。此外,吃糖的时候糖分容易残留在口腔中,容易诱发细菌性的感染,可能会加重咳嗽的症状,有可能会诱发新的呼吸道感染,所以咳嗽期间最好是不要吃糖的,需要吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,尤其建议吃冰糖雪梨水,和雪梨搭配在一起可以少量的吃一些,雪梨具有清热解毒的功效,还能够止咳、化痰、润肺。 吃冰糖雪梨对于缓解咳嗽的症状是有很大的好处的。取一个梨切成小块,把梨核和梨皮去掉,放在锅里煮20分钟左右,加入少量的冰糖对于治疗咳嗽还是有很大的好处的,所以一天可以连续服用三次。
​皮肤过敏能吃糖吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 糖的品种是很多的,一般喜好吃甜食类的食物都是会食用糖类的食物,但是对于一些特殊群体来说糖类的食物是不
感冒了能吃糖吗
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 有很多人感冒了之后都是需要忌口的,大多数人感冒都和自身的身体素质有很大的关系,因为当我们的身体素质比
已经到底了