华宇健康
经期能吃鹅蛋吗
2020年07月03日
月经可以说是伴随女人半生的朋友,但是每月的那几天如何“款待”这位朋友可是非常讲究的,如果款待不好这位老朋友不仅身体会感觉不舒服,严重的还会引发一些妇科疾病。众所周知,月经是成年女子的正常生理现象,但是在经期应该少吃生冷、刺激性食物,一些凉性比较大的水果在特殊的几天都不宜食用。
女性朋友在经期饮食上要以清淡为主,可以多吃各种动物肝脏、瘦肉、蛋类、木耳、红枣、花生、适当饮用姜汤红糖水等利于体内污血能及时排出。大家都知道鹅蛋含有丰富的营养价值,那么女性朋友在经期是否能食用鹅蛋呢?一起分享下文关于鹅蛋营养价值的简单介绍。
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂;
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。
适用人群
是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品;不适合内脏损伤患者食用。
注意事项
鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏。
鹅蛋忌鸡蛋:同食伤元气。
1、中老年人、患冠状动脉硬化性心脏病患者不宜多食鹅蛋的脂肪含量高寸:蛋白质的含量,含胆固醇也多,吃多了能使血中胆固醇水平升高,诱发动脉粥样硬化,患冠状动脉硬化性心脏病的患者则会加重病情,故不宜食用。
2、服用降压药时不宜多食服用降血压药应限制脂肪多的食品,故不宜过多食用鹅蛋。
用法用量
新鲜的鹅蛋可供人们煮、蒸、炒、煎等熟制食用,或者作为食品工业原料,加工蛋糕、面包等食品。
食用功效
鹅蛋甘温,可补中益气;故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。鹅蛋性味甘、温,具有益气补中的作用,适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。
以上就是关于鹅蛋营养价值的简单介绍,相信通过以上几点的简单介绍大家对鹅蛋的营养价值有哪些已经有了初步的了解和认识。因此,从中我们可以看出女性朋友在经期是可以食用鹅蛋的,但是一天不宜食用过多,最好每天1--2个即可,这样更有助于消化吸收,
相关推荐
孕妇能吃鹅蛋吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 鹅蛋富含多种营养素,对胎儿有着很好的帮助,孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织的发育,无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋,其脂肪主要存在于蛋黄中,鹅蛋的蛋黄中有丰富的磷脂,并且约一半是卵磷脂,卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育,所以孕妇吃鹅蛋,有利于孕妇自身和胎儿的脑神经发育。 鹅蛋甘温能够补中益气,所以寒冷食节时的,孕妇不妨吃一些鹅蛋,防御寒气对身体的侵入,不容易患感冒等疾患,避免造成身体的不适,鹅蛋还能补充氨基酸、维生素ade,核黄素和硫胺素,以及矿物质铁磷钙等,鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质矿物质和维生素多,含在蛋黄中极易被孕妇吸收。
糖尿病人能吃鹅蛋吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 鸡蛋不清楚大伙儿吃没有吃过,它的营养成分也是很高的,那么糖尿病患者能吃鸡蛋吗,我们应当都了解糖尿病是
鹅蛋孕妇能吃吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 孕妇是可以吃鹅蛋的,鹅蛋中有一种叫卵磷脂的物质,能帮助消化;富有丰富的蛋白质,孕妇吃鹅蛋可以补充多种营养,对腹中胎儿的发育也很有利。鹅蛋个体很大,味道有些油,鹅蛋的脂肪大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,这种物质对人的脑及神经组织的发育作用很大。此外,鹅蛋中的维生素、矿物质也是人体所需的营养物质,多吃鹅蛋可以补益身体,增强记忆力。但发烧的孕妇就不能吃鹅蛋了,每天吃鹅蛋不要超过3个。
孕妇能吃鹅蛋吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在吃鸡蛋的情况下,也是拥有一些常见问题,每日在摄取量上不可以过多,一天吃2个鸡蛋是最好之选,对滋补养
一岁宝宝能吃鹅蛋吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 许多父母们在照料小孩的情况下,都需注意小朋友们的饮食搭配,由于小孩的消化系统并未生长发育彻底,因而是
十个月宝宝能吃鹅蛋吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在孩子成长的过程之中,父母们是会逐渐给宝宝添加一些辅食,使宝宝能够接触到更多食物,补充更多的营养,从
怀孕初期能吃鹅蛋吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 鸡蛋是一种在日常饮食中并少见的蛋类食品食材,也是一种营养成分较为高的食材。鸡蛋合适于很多人吃,例如怀
孕妇能吃腌制的鹅蛋吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇可以吃鸡蛋,可是不能吃腌渍的鸡蛋。这是由于鸡蛋中的盐份比较多,假如吃过多的腌渍鸡蛋得话,是会造成
脑血栓能不能吃鹅蛋?
文军 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答] 虽然鹅蛋也是蛋类食品中的一种,但是相较于鸭蛋、鸡蛋等蛋类食品来说,鹅蛋的营养价值要更高一些,体积也会更大一些。脑血栓是一种很严重的疾病,这种疾病的日常护理非常重要,因此,患者的饮食、运动、行为习惯,都需要加以限制。那么脑血栓患者吃鹅蛋是否合适,患者在饮食上需要注意些什么,下面就由暨南大学附属第一医院副主任医师文军为我们详细说明一下。
艾叶煮鹅蛋孕妇能吃吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 艾草叶和鸡蛋是在大家的生活起居中较为普遍的二种食材,也是针对身体拥有一定的作用和功效的食材。那么,艾
已经到底了