其实现在在生活当中很多人都会定时的给自己去做足疗按摩，这也是帮助自己缓解疲劳，而且治疗一些疾病的方法，因为我们都知道身体的各种穴位都是相通的，如果能够抓住这些穴位那么对于帮助自己保健身体，都可以起到很好的作用，按摩脚心刺可以有效的让我们越发自信美丽的一个方法。
如果你在日常生活当中有按摩脚心的习惯，那么恭喜你她不仅可以帮助你预防一些疾病，同时还可以有效地帮助你缓解生活当中的各种问题，所以说大家在生活中不妨做做按摩脚心吧！
脚心中央凹陷处的涌泉穴，是足少阴肾经起点，中医称之为“肾之源”、“先天之本”。而以涌泉穴为中心，脚心还分布着与其他脏器相关的穴位，因而病理反射范围大。比如，与左脚心各穴位相关联的脏器有腹腔神经丛、肾上腺、肾、心、脾、胃、十二指肠等，与右脚心各穴位相关的脏器有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾、肝、胃等。
因此，每日搓捏脚心为我国历代养生家推崇，成为流传已久的养生方法。搓捏时，应以脚心凹陷处的涌泉穴为中心，用手指或手掌上下左右来回揉搓、按压100次左右，直至脚心发红发热，力度、速度应适中。也可用一只脚的脚心用力搓压另一只脚的脚背，双脚轮流互搓，直至脚心发热。搓捏脚心可每天早、晚各做1次，也可在临睡前做1次。若晚上用热水泡脚后，在脚部发红发热状态下搓捏，效果会更好。搓捏脚心养生需长期坚持才能奏效，并非一朝一夕之功。
不要以为这是非常简单的一个事情，但实际上这简单的事情在一定程度上对你的身体保健是可以带来很大的作用的，所以在针对这种问题的时候每个人都应该重视，了解它的保健功效才可以更好的发挥的。
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脚心中央凹陷处的涌泉穴，是足少阴肾经起点，中医称之为“肾之源”、“先天之本”。而以涌泉穴为中心，脚心还分布着与其他脏器相关的穴位，因而病理反射范围大。比如，与左脚心各穴位相关联的脏器有腹腔神经丛、肾上腺、肾、心、脾、胃、十二指肠等，与右脚心各穴位相关的脏器有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾、肝、胃等。
因此，每日搓捏脚心为我国历代养生家推崇，成为流传已久的养生方法。搓捏时，应以脚心凹陷处的涌泉穴为中心，用手指或手掌上下左右来回揉搓、按压100次左右，直至脚心发红发热，力度、速度应适中。也可用一只脚的脚心用力搓压另一只脚的脚背，双脚轮流互搓，直至脚心发热。搓捏脚心可每天早、晚各做1次，也可在临睡前做1次。若晚上用热水泡脚后，在脚部发红发热状态下搓捏，效果会更好。搓捏脚心养生需长期坚持才能奏效，并非一朝一夕之功。
不要以为这是非常简单的一个事情，但实际上这简单的事情在一定程度上对你的身体保健是可以带来很大的作用的，所以在针对这种问题的时候每个人都应该重视，了解它的保健功效才可以更好的发挥的。