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学生血脂高吃什么好
2020年07月03日
很多人都认为血脂过高,其实这种事大人会出现的疾病这种认识是错误的,因为在生活当中同样有很多的学生,同样会受到高血脂问题的困扰严重的影响到了,他们的身体健康,那么对于高血脂的学生,应该怎么样通过自己的日常饮食去缓解和治疗呢.,下面我们就一起去了解一下方法吧!
出现高血脂的时候绝对不能够轻易的忽视,尤其是对于学生而言,本身的身体情况都还处在发育阶段,所以说任何疾病都不能够忽视,只有这样才能够降低这种疾病给自己健康带来的威胁。
(1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。
(2)大蒜具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。
(3)洋葱
具有促进血凝块溶解,降低血脂,扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为,中老年人多吃洋葱,可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。
(4)黑木耳
近年来研究证实,黑木耳有抗血小板聚集,降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。同时,还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系,所以,老年人经常食用黑木耳,可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病,并可延年益寿。
以上就是关于学生血脂过高的饮食治疗方法,希望通过这些介绍学生朋友们能够更加注重自己的日常饮食选择,这样才能够有效的降低学子保证自己的身体健康,避免因为血脂过高而带来的各种伤害。
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血脂高吃什么药好
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[回答] 血脂高分为胆固醇高、甘油三脂高,或两者都高,要具体情况具体分析。 如果是单纯的高甘油三酯血症,在药物的选择上主要是选择非诺贝特类药物,比如力平之,对降甘油三酯效果比较明显。 如果是高胆固醇血症,最好是选用他汀类药物,比如说阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,药效都非常明确的。 如果是混合性高脂血症,就要看升高的程度,如果两者升高都非常明显,降脂药物都服用他汀类药物加非诺贝特类的药物,但是不要口服时间太长,容易出现肝损伤。 如果升高的不是太明显,尤其是甘油三酯升高不是太明显,那就采用一种降血脂的药物,他汀能降胆固醇,也能降甘油三酯。 所以,血脂高,具体是什么药,也要根据病人的具体情况才能决定。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。
血糖血脂高吃什么好
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 血糖高和血脂高常常是伴发出现的,因为糖尿病明显的血糖高,有可能会造成脂代谢的紊乱,同时伴发有血脂的异常,要求患者在平常的饮食当中,要兼顾高血糖和高血脂的情况,要避免进食大量的油脂,和热量比较高的食物,含糖分的食物也是不能吃的,另外要保持适当的运动锻炼,把体重保持在理想水平,有助于血糖和血脂的控制。所以高血糖和高血脂的患者生活方式的调整是非常重要的。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 血脂高应该吃一些粗纤维绿叶的蔬菜,这类食物包括大白菜,小白菜,还有油麦菜,茼蒿,苦苣,香菜,芹菜等等,都是具有较好的降低血脂的作用,并且富含粗纤维,预防心血管疾病,预防高血压,以及糖尿病等等。 第二,可以吃能够降低血脂的蔬菜,这类蔬菜包括洋葱,黑木耳以及其他的一些秋葵等等,都是能够降低血脂的,降低血脂的蔬菜,还有很多。
血脂高吃什么食物好?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在有越来越多的人都出现了不同程度的血脂高症状,这主要是在平时不注意饮食等生活方面而引起的。而如果想
血脂高吃什么食物好
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血脂,包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。可以引起血液粘稠度升高,心脑血管动脉硬化,导致冠心病,心绞痛或脑血栓,需要积极治疗。 首先要控制饮食,少吃高血脂食物,比如肥肉、动物内脏、蛋黄。多吃些蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、萝卜、茄子、白菜、芹菜、冬瓜等。少吃含胆固醇高的食物,多运动,控制体重,在此基础上配合降脂药物口服来控制血脂,如果严重需要口服降脂药物治疗。
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[回答] 现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象,血脂高不仅影响血管通畅,还会对心脑造成伤害。那么有什么方法
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 随着生活水平不断提高,人们在饮食上也都没有特别的注意,尤其是一些喜爱吃肉类的食物人,都是很容易得三高
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闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
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[回答] 血脂高主要发生在中老年和肥胖患者。如果是药物治疗,可以口服他汀类药物和非诺贝特,口服药物适用于在饮食和运动治疗无效的患者。饮食上,一般血脂高不应吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、黄鳝、黑鱼等。黄鳝、黑鱼其胆固醇、蛋白含量较高。另外肉皮类、鸡蛋蛋黄也要少吃,这些都会导致血脂增高。此外高脂血症有少数是家族性遗传性疾病,此情况同样要注意饮食。在日常生活中可以多吃黄瓜、丝瓜以及苦瓜等食物,还要多吃绿叶蔬菜,既能够起到减肥瘦身的作用,而且有很好的降血脂降血压的作用。
已经到底了