在生活中很多人都非常苦恼，就是自己的头发变白了，有的时候是因为年龄的问题，有的时候是因为其他病症，所以说面对这种问题的时候令非常多的人苦恼，那么你知道头发变白了时候是否有什么样的方法可以让它变为原来的黑色吗，现在我们就一起去看看吧！
因为有很多原因会导致头发变白，所以说我们想要更好的去缓解这种问题，也需要先了解一下自己出现白头发的一个因素，如果是老年白的话，那么对于这个问题我们就不需要过多的去担忧。
首推黑芝麻。核桃可以使头发变黑.补充一点,除了吃这些食品外,每天睡觉前多梳梳头,按摩头皮,使头部血液循环充分,也可以促进头发的新陈代谢,可以生发乌发的。另外用首乌水洗头效果很好的在山里人那里有首乌，那些老年人，年龄很大头发却很黑就是首乌的作用另外要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。
只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。想更好的保养头发可以多吃一些海带,核桃等的东西.但是保证良好的睡眠也是很重要的一条调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
以上就是关于头发变白了之后是否可以让它变回黑色的介绍，通过这些介绍我们会发现想要让头发变黑是需要注重自己的饮食选择的，因为很多的食物可以帮助你保养自己的头发，，避免白头发的出现。
因为有很多原因会导致头发变白，所以说我们想要更好的去缓解这种问题，也需要先了解一下自己出现白头发的一个因素，如果是老年白的话，那么对于这个问题我们就不需要过多的去担忧。
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只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。想更好的保养头发可以多吃一些海带,核桃等的东西.但是保证良好的睡眠也是很重要的一条调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
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