高血压变成中老年健康的一大威协，家中都是存在一台简单血压仪，把握血压标准变成必需基本常识。
平常人收宿压应小于或等于140MmHg〔18.6kPa〕，收缩压小于或等于90MmHg〔12kPa〕。
假如成年人收宿压大于或等于160MmHg〔21.3kPa〕，收缩压大于或等于95mmHg〔12.6kPa〕为高血压。
血压值在彼此之间，即收宿压在141-159mmHg〔18.9-21.2kPa〕中间，收缩压在91-94mmHg〔12.1-12.5kPa〕中间，为临界值高血压。
确诊高血压时，务必数次精确测量血压，最少持续2次左室期血压的均值在90MmHg〔12.5kPa〕或以上才可以诊断为高血压。
常见问题
高血压患者生活起居中常见问题
1.低脂饮食：过多摄盐能够促使身体低血钾症，还能够造成小血管收缩，引起血压波动。
2.饮食清淡：清淡的食物，防止吃含人体脂肪过多的食材。摄取人体脂肪过多能够造成高血脂，引起或是加剧主动脉粥样硬化，促使血管发硬，管腔变小，提升血液驱动力，进而上升血压。
3.避免过多饱食：每顿饭应以八九分饱为宜，尤其是晚饭，饱食能够促进中枢神经体液调节上升，还能够促使腹压上升，增加血管摩擦阻力，非常容易引起血压的陡然上升和强烈波动。
4.戒烟酒：香烟中的烟焦油能够导致血管收缩，造成血压提高，乙醇则能够使心跳很快，心态波动，还可以造成血压上升。
5.防止便秘：排便结密能够导致腹压提高，增加了腹部大血管的摩擦阻力，能够让血压短暂性上升，进而造成血压的波动。
6.防止运动过量：高血压病人如开展运动量过大或活动过多，能够造成中枢神经过多激动而促使血压上升。
7.定期测血压：每1-2周最少精确测量一次血压。有条件者建议家里备用血压计1台，学好测试血压并搞好纪录，便于去查验时给医师查询。
8.夫妻生活要控制：高血压病人不需要严苛严禁夫妻生活，但要留意喝醉酒或是有头昏、胸闷气短等病症，不适合开展夫妻生活，留意控制。
9.不随便终断降血压药物：高血压病人务必长期性坚持不懈服食降血压药物，自身不能随便减药或断药，务必在有专科医生具体指导正下方能够调节服药，以降低波动和防止心脑血管病危症发病。断药不但会造成血压波动，还能让血压反弹，导致心脑血管恶性事件。
10.维持心理平衡：防止心态波动，心态一旦波动可使大脑皮层过多激动，造成缩血管物质代谢提升，全身动脉血管持续收拢或是筋挛，进而造成血压波动及其上升。
平常人收宿压应小于或等于140MmHg〔18.6kPa〕，收缩压小于或等于90MmHg〔12kPa〕。
假如成年人收宿压大于或等于160MmHg〔21.3kPa〕，收缩压大于或等于95mmHg〔12.6kPa〕为高血压。
血压值在彼此之间，即收宿压在141-159mmHg〔18.9-21.2kPa〕中间，收缩压在91-94mmHg〔12.1-12.5kPa〕中间，为临界值高血压。
确诊高血压时，务必数次精确测量血压，最少持续2次左室期血压的均值在90MmHg〔12.5kPa〕或以上才可以诊断为高血压。
常见问题
高血压患者生活起居中常见问题
1.低脂饮食：过多摄盐能够促使身体低血钾症，还能够造成小血管收缩，引起血压波动。
2.饮食清淡：清淡的食物，防止吃含人体脂肪过多的食材。摄取人体脂肪过多能够造成高血脂，引起或是加剧主动脉粥样硬化，促使血管发硬，管腔变小，提升血液驱动力，进而上升血压。
3.避免过多饱食：每顿饭应以八九分饱为宜，尤其是晚饭，饱食能够促进中枢神经体液调节上升，还能够促使腹压上升，增加血管摩擦阻力，非常容易引起血压的陡然上升和强烈波动。
4.戒烟酒：香烟中的烟焦油能够导致血管收缩，造成血压提高，乙醇则能够使心跳很快，心态波动，还可以造成血压上升。
5.防止便秘：排便结密能够导致腹压提高，增加了腹部大血管的摩擦阻力，能够让血压短暂性上升，进而造成血压的波动。
6.防止运动过量：高血压病人如开展运动量过大或活动过多，能够造成中枢神经过多激动而促使血压上升。
7.定期测血压：每1-2周最少精确测量一次血压。有条件者建议家里备用血压计1台，学好测试血压并搞好纪录，便于去查验时给医师查询。
8.夫妻生活要控制：高血压病人不需要严苛严禁夫妻生活，但要留意喝醉酒或是有头昏、胸闷气短等病症，不适合开展夫妻生活，留意控制。
9.不随便终断降血压药物：高血压病人务必长期性坚持不懈服食降血压药物，自身不能随便减药或断药，务必在有专科医生具体指导正下方能够调节服药，以降低波动和防止心脑血管病危症发病。断药不但会造成血压波动，还能让血压反弹，导致心脑血管恶性事件。
10.维持心理平衡：防止心态波动，心态一旦波动可使大脑皮层过多激动，造成缩血管物质代谢提升，全身动脉血管持续收拢或是筋挛，进而造成血压波动及其上升。