华宇健康
六种方法缓解视疲劳
2020年07月02日
大众养生网发表文章称,门诊数据显示,女性比男性更易出现“视觉亚健康”。主要症状是出现头疼、恶心、眼睛干涩及视物模糊等,并提出了缓解职业女性视疲劳的6种方法。
工作时每隔半小时,频繁眨眼10秒
每次眨眼睛时,泪腺处受到压力,流出泪水,防止眼睛干燥。
对着电脑工作1小时后,要转动眼珠20秒
双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针转动10次。
凝视远方
寻找一处10米外的草地或绿树,不要眯眼,也不要总眨眼,集中精力、全神贯注地凝视25秒,并辨认草叶或树叶的轮廓。
在电脑旁放杯热水
经常使用电脑者,在电脑旁放一杯热水,增加周围湿度,减低眼睛干涩程度。
多吃有益视力的食物
富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。最好的食物来源是各种动物肝脏及胡萝卜、菠菜、苋菜、青辣椒等蔬菜。
配戴“低度”镜片
使用台式电脑的女性,可配一副比自己正常度数低150度左右的眼镜;使用手提式电脑者可配一副降低200度的眼镜,这样可以避免因长期看近物导致的近视度数增加。
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缓解视疲劳有什么方法
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 电脑现在成为了主要的工作工具了,许多人每天要花费很多时间在用电脑上面,从而眼睛就会出现视疲劳的情况。
缓解视疲劳的眼药水
杨治坤 主治医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 大多数的视疲劳现象,可以首选滴眼液来缓解的,但并不是所有的视疲劳患者,都可以通过滴眼液来缓解,而且一定要对症用药。比如由于干眼引起的视疲劳,可以采用人工泪液类的药水,这类药水有保水性还可以防止结膜干燥和眼睛干涩,比如玻璃酸钠,羟甲基纤维素钠,聚乙烯醇等。但是,如果你是长时间看近引起的调节痉挛性疲劳,可以用点缓解调节功能的药水,比如七叶洋地黄双苷滴眼液,商品名叫做是施图伦。如果你是长时间的近距离用眼,可以用睫状肌放松类的,就是眼部肌肉放松类的药水,比如说托吡卡胺类的。当然,如果是眼部炎症,可以采用消炎类的药水,如左氧氟沙星,普拉洛芬等。
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熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
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吃什么缓解视疲劳呢
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 随着社会的不断发展,很多人因为工作需要,必须整天注视电脑荧光屏,还有很多年轻人喜欢晚上关灯躺在床
缓解视疲劳的药水是什么?
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
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吃什么可以缓解视疲劳呢
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
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[回答] 时下,许多学生和上班族由于工作和学习的原因经常用眼过度。这样非常容易出现眼眶周围疼痛、视物模糊、
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袁进 主任医师 中山大学中山眼科中心
三甲
[回答] 据调查显示,很多人每天都是睡眠不足的,长此以往的话对身体是很没有好处的,尤其是眼睛会感觉到非常的疲劳,为此,家庭医生在线采访了中山大学中山眼科中心主任医师袁进,来为我们详细的讲述一下缓解视疲劳的方式都有哪些?
已经到底了