[回答] 减肥是很多人非常关注的一个话题，由此是希望可以拥有苗条健康的女性而言，减肥可以说是他们一生都在做的一

[回答] 所谓的走路减肥又叫做走路瘦身法，这是现在一种比较流行的减肥瘦身锻炼方法。走路这种看似简单的运动，其实

[回答] 跑步、爬山、跳绳、游泳、打球、骑自行车等都是可以起到减肥的效果。很多人对走路是否可以减肥有很大的疑问

[回答] 对于平时的工作量大，没有太多的空闲时间来做运动减肥。可以利用走路的短短时间内，进行减肥。具体是怎么做的，可以参考以下的走路减肥方法：1踏步走100步后恢复1分钟，然后继续踏步走100下，这次争取比上次快5秒钟，重复12次。2走路的时候，摆动自己的手臂，差不多与自己的身体形成30度的角度就行。这样就能帮助走得更快，同时燃烧更多的卡路里。3还有最简单的就是擦着地面走了，这个没有太大的要求。就是从脚跟到脚趾的位置都要触及地，但是步伐要有弹性。这样走200步左右就可以休息一下，就能很好的减肥效果。

[回答] 坚持走路是可以减肥的，并且要长时间的走路，如果一天走个二三十分钟，基本上效果微乎其微。走路相对于慢跑，游泳等其他运动来说消耗的卡路里太少，所以可能达不到预期的效果。在同样的时间内游泳消耗的卡路里最多，并且不会损伤膝盖，还可以锻炼心肺功能，是一项非常好的运动。建议坚持每周游泳2-3次，配合饮食，少吃油腻食物甜食，多吃水果蔬菜。

[回答] 走路减肥的确是有用的。通过走路可以消耗热量，可以燃烧脂肪，走路的时候最好是在开阔的环境中去，这样还可

[回答] 减肥是很常见的，每天都有很多人在不断的减肥，减肥的方法比较多，在减肥的时候，也是需要选择适合自己的减

[回答] 走路可以减肥，尤其适用于减肥早期，体脂率比较高的人群。走路属于碎片化的日常活动，更专业的词是非锻炼性活动热效（NEAT）。走路不需要专门拿出设备、器械甚至时间、场地和配套的私教，减肥性价比极高。除了腾出时间专门用于快走，还可以在日常小事上稍微勤快一点儿，比如在办公室经常起身倒水，喝水多了自然而然经常去洗手间，上下班回家少坐车，尽可能步行，饭后散步或者在室内踱步等等，累积消耗的热量都非常可观。需要注意的是，走路姿势不能太松垮随意，肌肉使用不均衡，有的肌肉用的太猛，而有的肌肉几乎用不到，长此以往，会使得某些局部肌肉紧绷而僵硬，而另一些又松弛萎缩，在此基础上，即使全身减脂，局部视觉效果也有差别。 因此走路要保持抬头、挺胸、收腹、提臀、两腿绷直的姿势。

[回答] 虽然现在有很多的减肥方法，但是对于减肥的人来说只有选对了减肥方法，才会收获到比较理想的减肥效果。有很

[回答] 走路减肥是很不错的。可以是在饭后走一走路，时间是饭后半个小时左右。要注意，有很大一部分肚子大的人都是