生活当中我们有很多再熟悉不过的食材,这些食材虽然普通,但是如果可以做到健康合理搭配的话,对我们的身体会带来更多营养保健价值的。那么你知道孕婦便秘的藥粥療法的制作方法吗?下面就一起去了解一下。
孕婦便秘的藥粥療法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期,胎兒和子宮日益增大,對直腸產生一種機械性壓迫,也會引起便秘。
為預防便秘的發生,孕婦應參加適度勞動,並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分,要多吃含縴維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後,先喝一杯涼開水,平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產、早產。現介紹幾則粥療方法︰
△胡桃粥︰取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
△芝麻粥︰先取黑芝麻適量,淘洗干淨曬干後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100ahref=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵視糜諫硤逍槿酢⑼吩味腦懈頸忝鞀頰呤秤謾pclass="P0">
△酥蜜粥︰酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
△柏子仁粥︰將柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100ahref=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵倍胰ahref=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_f/fengmi.html>蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△無花果粥︰無花果30克、粳米100克。先將
虽然说孕婦便秘的藥粥療法属于粥类,很容易消化,但在吃粥的时候还是要注意不能过多,否则会给胃造成负担,不利于我们的身体健康。
孕婦便秘的藥粥療法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期,胎兒和子宮日益增大,對直腸產生一種機械性壓迫,也會引起便秘。
為預防便秘的發生,孕婦應參加適度勞動,並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分,要多吃含縴維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後,先喝一杯涼開水,平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產、早產。現介紹幾則粥療方法︰
△胡桃粥︰取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
△芝麻粥︰先取黑芝麻適量,淘洗干淨曬干後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100ahref=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵視糜諫硤逍槿酢⑼吩味腦懈頸忝鞀頰呤秤謾pclass="P0">
△酥蜜粥︰酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
△柏子仁粥︰將柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100ahref=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵倍胰ahref=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_f/fengmi.html>蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△無花果粥︰無花果30克、粳米100克。先將
虽然说孕婦便秘的藥粥療法属于粥类,很容易消化,但在吃粥的时候还是要注意不能过多,否则会给胃造成负担,不利于我们的身体健康。