为了更好的调理自己的身体，保证自己的身体少出毛病，很多朋友会通过食用养生粥来调理。今天就来教一教大家如何制作軟化血管食藥粥这种非常受欢迎的粥品。
軟化血管食藥粥
玉米粉粥︰玉米粉、粳米各５０克。先將玉米粉加清水適量調勻，待粳米煮粥將成時加入同煮至稠即可，每日服食１－２次。具有益肺寧心、調中開胃等功效。適用于動脈硬化、高脂血癥、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。長期服用對軟化血管功效尤著。
大蒜粥︰紫皮大蒜３０－５０克，粳米１００克。將大蒜去皮，放沸煮１分鐘左右後撈出。再取粳米，放入煮蒜的煮成稀粥，然後將蒜放入，同煮為粥即可服食，每日１－２次。具有軟化血管、降血壓、降血脂、抗癆及止痢等作用。
何首烏粥︰何首烏３０－５０克，粳米５０克，大棗５枚。先將何首烏放入沙鍋內，加清水適量煎取濃汁，去渣後與粳米、大棗同煮為粥即可服食，可加冰糖適量調味。每日１次。此粥具有益腎抗衰、養肝補血等作用，適用于老年人肝腎不足、陰血虧損、頭暈耳鳴、須發早白、貧血、神經衰弱、高血壓以及動脈硬化等，作用明顯。
甜漿粥︰新鮮豆漿５００克，粳米５０克。將粳米淘洗干淨後，與豆漿一起煮粥，粥成後加冰糖適量，每日１－２次。甜漿粥具有健脾、養胃、潤肺、補虛等作用，適于年老體弱、營養不良者，對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。
上文中关于軟化血管食藥粥的一些介绍让我们懂得了很多，养生的方法其实也是有很多分类的。而利用粥养生可以说是一个非常好的选择，在补充能量的同时也调理了我们的身体。
軟化血管食藥粥
玉米粉粥︰玉米粉、粳米各５０克。先將玉米粉加清水適量調勻，待粳米煮粥將成時加入同煮至稠即可，每日服食１－２次。具有益肺寧心、調中開胃等功效。適用于動脈硬化、高脂血癥、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。長期服用對軟化血管功效尤著。
大蒜粥︰紫皮大蒜３０－５０克，粳米１００克。將大蒜去皮，放沸煮１分鐘左右後撈出。再取粳米，放入煮蒜的煮成稀粥，然後將蒜放入，同煮為粥即可服食，每日１－２次。具有軟化血管、降血壓、降血脂、抗癆及止痢等作用。
何首烏粥︰何首烏３０－５０克，粳米５０克，大棗５枚。先將何首烏放入沙鍋內，加清水適量煎取濃汁，去渣後與粳米、大棗同煮為粥即可服食，可加冰糖適量調味。每日１次。此粥具有益腎抗衰、養肝補血等作用，適用于老年人肝腎不足、陰血虧損、頭暈耳鳴、須發早白、貧血、神經衰弱、高血壓以及動脈硬化等，作用明顯。
甜漿粥︰新鮮豆漿５００克，粳米５０克。將粳米淘洗干淨後，與豆漿一起煮粥，粥成後加冰糖適量，每日１－２次。甜漿粥具有健脾、養胃、潤肺、補虛等作用，適于年老體弱、營養不良者，對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。
上文中关于軟化血管食藥粥的一些介绍让我们懂得了很多，养生的方法其实也是有很多分类的。而利用粥养生可以说是一个非常好的选择，在补充能量的同时也调理了我们的身体。