肚子痛是我们最为常见的一种症状了，相信大家都遇到过肚子痛的情况吧，但是肚子痛其实是和很多病因有关系的，如果我们不能找出肚子痛的病因，盲目的就去治疗，那么不但无法起到疗效而且还可能引起一些副作用，下文我们就给大家介绍一下女人左边肚子痛的原因和治疗方法。
消除和预防岔气的方法有：
一.改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三.若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四.剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。
通过上面文章的介绍，相信大家对于女人左边肚子痛的病因已经有了初步的了解吧，我们知道导致这种情况出现的主要病因应该是疝气，上文详细介绍了女人左边肚子痛的治疗方法。
消除和预防岔气的方法有：
一.改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三.若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四.剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。
通过上面文章的介绍，相信大家对于女人左边肚子痛的病因已经有了初步的了解吧，我们知道导致这种情况出现的主要病因应该是疝气，上文详细介绍了女人左边肚子痛的治疗方法。