冬季天气寒冷，很多人由于抵抗力比较低，只要稍有不注意就特别容易着凉嗓子疼，着凉嗓子疼看似没有什么大问题，但是却严重的给我们带来了很大的危害，有时候嗓子疼导致无法正常说话和饮食，对我们的健康有很大的影响，所以出现着凉嗓子疼应该及时咨询医生以免对身体造成更大的伤害，下面一起了解下着凉嗓子疼怎么办。
着凉嗓子疼一般是咽炎的表现中医称喉痹，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒好浸久留之地。一般用中药治疗为佳。
方法/步骤
（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
（4）上火嗓子疼避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
（7）保持室内空气流通。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
每个人都不愿意生病，但是很多时候我们还是避免不了一些疾病发生的，像着凉嗓子疼这样的事情就是比较常见的，其实，只要我们平时稍加注意这些症状还是可以避免的，平时我们要随着天气的变化注意添加衣服，平时也要多进行体育运动，提高自身的免疫力，能有效减少生病几率。
着凉嗓子疼一般是咽炎的表现中医称喉痹，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒好浸久留之地。一般用中药治疗为佳。
方法/步骤
（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
（4）上火嗓子疼避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
（7）保持室内空气流通。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
每个人都不愿意生病，但是很多时候我们还是避免不了一些疾病发生的，像着凉嗓子疼这样的事情就是比较常见的，其实，只要我们平时稍加注意这些症状还是可以避免的，平时我们要随着天气的变化注意添加衣服，平时也要多进行体育运动，提高自身的免疫力，能有效减少生病几率。