胃火和肺火都是我们中医上面的说法，在我们西医里面没有胃火和肺火这样的名词，如果我们出现了胃火和肺火过旺的情况，会给我们的身体带来这样那样的麻烦，所以大家要对于胃火和肺火过旺的症状有一些了解，一定我们的身体出现了胃火和肺火过旺的症状，我们要及时的去调理才行。
胃火旺调理方法：
随时补充水分：常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
提高睡眠品质：睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
增加体表散热：中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
饮食清淡：高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
肺火旺调理方法：
肺火旺是因为较长时间的高热量饮食加上不规律的作息等多种因素导致的肺内火气旺盛。咽喉干结、疼痛，眼睛红、有时候会无原因的鼻子出血。需要从生活上积极改善饮食情况，多食用凉性的食物以中和过热，如梨子、苹果等水果，不仅能补充维生素，改善皮肤状态，而且因为水分多，也能加速体内细胞的新陈代谢，加速废物的排泄。绿豆汤、梨子水、银耳汤等都是很好的清火食物。
在上面的文章里面我们介绍了大家容易出现的症状，那就是胃火和肺火过旺，如果我们出现了胃火和肺火过旺的情况，大家一定要及时去处理才行，上文为我们详细介绍了胃火肺火旺的调理方法。
胃火旺调理方法：
随时补充水分：常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
提高睡眠品质：睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
增加体表散热：中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
饮食清淡：高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
肺火旺调理方法：
肺火旺是因为较长时间的高热量饮食加上不规律的作息等多种因素导致的肺内火气旺盛。咽喉干结、疼痛，眼睛红、有时候会无原因的鼻子出血。需要从生活上积极改善饮食情况，多食用凉性的食物以中和过热，如梨子、苹果等水果，不仅能补充维生素，改善皮肤状态，而且因为水分多，也能加速体内细胞的新陈代谢，加速废物的排泄。绿豆汤、梨子水、银耳汤等都是很好的清火食物。
在上面的文章里面我们介绍了大家容易出现的症状，那就是胃火和肺火过旺，如果我们出现了胃火和肺火过旺的情况，大家一定要及时去处理才行，上文为我们详细介绍了胃火肺火旺的调理方法。