在平时的生活中，很多朋友都会抱怨，自己怎么老是出现口臭或者口舌生疮呢？下面就为大家详细的讲解一下这种病症的原因和治疗方法，一起来看吧！
这种情况多半是内火郁积造成的，就是饮食中肉食和荤食吃的过多。菜类吃的少维生素及粗纤维食入过少。引起体内毒素郁积。再加上可能活动少又没有很好地排泄出去，形成口臭口舌生疮等问题，首先就要改变一下饮食结构，多喝水，多吃蔬菜和水果。多到户外活动。不要老坐着。加速代谢，把体内的杂质排泄出去。早晚要按时刷牙，用好一点的牙膏认真刷。包括舌胎表面。如果口舌生疮的问题比较严重的话，也可以适当补充维生素C类，增强细胞活性以及再生能力。
步骤/方法：
1口臭口舌生疮通常中消化道有毒素郁积问题从口腔表现出来，有的还伴有便秘大便干结等问题，所以要从根本上解决就是要调理饮食结构，食物多样化，适当吃些粗粮，多运动，适当多吃些香蕉和红薯之类，或者调些蜂蜜喝，可以起到清肠排毒的作用。
2减轻工作压力注意休息，不要熬夜，要注意不要吃过多肉食等厚重口味的食物，各种蔬菜水果可多吃些，忌烟酒，勤刷牙，适当腹部按摩最好在临睡前故。顺时针按摩肚腹部。可以整肠清理，加速肠胃的蠕动对加速排泄有帮助。
3多吃蔬菜水果，可以根据自己的情况多选择素食。减少肉类等酸性物质的摄入。减轻工作压力，少饮或不应收酒，学会放松和保持愉快的心情。经常运动保持健康和活力对于身体都有帮助，可以多吃些香蕉或红薯之类，增加肠胃的排泄能力。
通过上面的分享，你现在明白了是怎么回事了吧，那么在今后的生活当中，如果出现了这种不良的口腔问题，就及时按照分享的方法，做好个人保健护理吧！
这种情况多半是内火郁积造成的，就是饮食中肉食和荤食吃的过多。菜类吃的少维生素及粗纤维食入过少。引起体内毒素郁积。再加上可能活动少又没有很好地排泄出去，形成口臭口舌生疮等问题，首先就要改变一下饮食结构，多喝水，多吃蔬菜和水果。多到户外活动。不要老坐着。加速代谢，把体内的杂质排泄出去。早晚要按时刷牙，用好一点的牙膏认真刷。包括舌胎表面。如果口舌生疮的问题比较严重的话，也可以适当补充维生素C类，增强细胞活性以及再生能力。
步骤/方法：
1口臭口舌生疮通常中消化道有毒素郁积问题从口腔表现出来，有的还伴有便秘大便干结等问题，所以要从根本上解决就是要调理饮食结构，食物多样化，适当吃些粗粮，多运动，适当多吃些香蕉和红薯之类，或者调些蜂蜜喝，可以起到清肠排毒的作用。
2减轻工作压力注意休息，不要熬夜，要注意不要吃过多肉食等厚重口味的食物，各种蔬菜水果可多吃些，忌烟酒，勤刷牙，适当腹部按摩最好在临睡前故。顺时针按摩肚腹部。可以整肠清理，加速肠胃的蠕动对加速排泄有帮助。
3多吃蔬菜水果，可以根据自己的情况多选择素食。减少肉类等酸性物质的摄入。减轻工作压力，少饮或不应收酒，学会放松和保持愉快的心情。经常运动保持健康和活力对于身体都有帮助，可以多吃些香蕉或红薯之类，增加肠胃的排泄能力。
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