华宇健康
老年斑食疗的方法有哪些
2020年07月02日
老年斑的出现多多少少会困扰着不少人,对于老年斑的治疗方法,如果觉得老年斑影响美观的话,最快的方法就是去做激光祛斑了,那么除了这种方法之外,还有什么方法呢?其实食疗对于祛除老年斑是比较有效果的,那么老年斑食疗的方法有哪些呢?接下来请看详细介绍。
1、多吃富含维生素E的食物
老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
2、多吃些新鲜的蔬果
在平时的饮食当中,应该多使用一些新鲜的蔬果,因为这些食物含有丰富的各种维生素和很多的人体必须的矿物质,能够是人体细胞的抗氧化能力进一步增强,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
3、补充微量元素
防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、多吃富含维生素B1、B2的食物
维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
5、生姜
生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。
6、洋葱
洋葱含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。
以上就是关于老年斑食疗的方法有哪些的相关介绍,从上文我们可以得知,食疗对于祛除老年斑是比较有用的,在食物的选择上,主要就是要选富含维生素E、维生素B1、维生素B2以及含有微量元素的食物,这些食物对于老年斑的预防和消除是有一定效果的。
相关推荐
老年斑的食疗方法 如何去除老年斑
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人上了年纪,就会出现老年斑,不仅脸上,连手上和身上也会出现,老年斑出现后皮肤就会变得暗淡无光泽,有什
​老年斑的去除方法有哪些?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 在我们现在的生活中那么人到老年的时候都希望自己的身体健健康康,因老年朋友在晚年的时候就会有些老年斑的
祛老年斑方法有哪些
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多老年朋友想把自己的老年斑祛除,对于这些老年朋友来说,了解祛除老年的一些方法是很有必要的,那么祛老
治疗老年斑方法有哪些
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 到了一定的年纪以后,不少老年朋友的脸上、手上都长出了大小不一的斑点,这就是我们常说的老年斑。对于很多
老年斑防治的方法有哪些?
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 老年斑是人进入老年以后,皮肤上长的斑点。这种斑点颜色为灰褐色,呈大小不等的圆形。也是衰老的主要特征之
除去老年斑的方法有哪些?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 很多老年人会在皮肤上长出来一些老年斑,老年斑可能出现在脸部,还可能出现手背部等部位,老年斑是跟人体的
除去老年斑的方法有哪些?
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 很多老年人会在皮肤上长出来一些老年斑,老年斑可能出现在脸部,还可能出现手背部等部位,老年斑是跟人体的
消除老年斑的方法有哪些
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人一旦长了老年斑的话,就说明你真的老了,但是对于不服老的朋友来说,怎么能允许老年斑在自己的脸上出现呢
去老年斑的好方法有哪些
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多的老年人出现了老年斑的问题出现,严重的影响到了老年人的身体的健康的问题,因此就需要注意采取一些方
预防长老年斑的方法有哪些
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 可能很多人都觉得只有老年人才会出现老年斑,其实年轻人也是有可能发生这种情况的。并且老年斑具有多种类型
已经到底了