空调是人类的一大发明,夏季可以吹空调证明现在人生活水平的提高,夏天吹空调再也不必遭受高温的折磨,吹着空调看着电脑是大多数人梦寐以求的事情。尤其是坐在办公室的白领可能一整天都待在有空调的环境中,即使下了班也立马就打开了空调,恨不得每分每秒都待在有空调的室内。殊不知整日吹空调却对身体有着很大的危害,下面就让我们来看一看吹空调的危害有哪些?
吹空调最常见的三大危害:
一、呼吸道最“脆弱”
误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒,所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实,呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长,不会得上肺炎,但冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来口鼻发干,还是会有感冒症状。所以,冷气入侵呼吸道,有时候是防不胜防的。
易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人,比如老人和儿童,尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
支招:经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。
二、大脑神经会失衡
误区:经常坐在空调屋里的人会说:“我觉得头晕目眩,眼冒金星,还爱忘事”之类的话,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降3℃-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激,毛孔会突然收缩,并导致头疼、头晕。
易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。
支招:尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1-3小时最好关掉一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间,呼吸新鲜空气。
三、关节、肠胃易受凉
误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。
易感人群:长期在空调环境下工作,学习的年轻女性;抵抗力差,体质弱,骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
支招:长时间在办公室,写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量用自然风制冷。
尽管空调能引起很多危害,可是我们的生活确实也不能它,我们要做的是吹空调要有个度,做到既能清凉又不会危害身体健康。空调温度不宜太低:一般控制在25--26度左右为宜,室内温度不能比室外差太多,女性朋友要更注意对肚子部位的保暖。另外,吹空调不可由着性子来,每天要定时定量,即便天气很热,也不要整天开着空调。
吹空调最常见的三大危害:
一、呼吸道最“脆弱”
误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒,所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实,呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长,不会得上肺炎,但冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来口鼻发干,还是会有感冒症状。所以,冷气入侵呼吸道,有时候是防不胜防的。
易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人,比如老人和儿童,尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
支招:经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。
二、大脑神经会失衡
误区:经常坐在空调屋里的人会说:“我觉得头晕目眩,眼冒金星,还爱忘事”之类的话,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降3℃-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激,毛孔会突然收缩,并导致头疼、头晕。
易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。
支招:尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1-3小时最好关掉一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间,呼吸新鲜空气。
三、关节、肠胃易受凉
误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。
易感人群:长期在空调环境下工作,学习的年轻女性;抵抗力差,体质弱,骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
支招:长时间在办公室,写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量用自然风制冷。
尽管空调能引起很多危害,可是我们的生活确实也不能它,我们要做的是吹空调要有个度,做到既能清凉又不会危害身体健康。空调温度不宜太低:一般控制在25--26度左右为宜,室内温度不能比室外差太多,女性朋友要更注意对肚子部位的保暖。另外,吹空调不可由着性子来,每天要定时定量,即便天气很热,也不要整天开着空调。