身体毒素的排除是很主要的，这样对身体健康才不会有影响，有很多人对这点都不怎么在意，身体毒素过多，就会引发多种疾病出现，这就严重的影响到身体健康，那肾排毒方法都有什么呢，肾在排毒上也是有很多不错方法，这些方法的使用也是比较简单，下面就详细的介绍下。
肾排毒方法：
1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
通过对肾排毒方法认识，在对肾排毒的时候可以以以上方法为主，不过对这些方法使用，都是要正确的进行，尤其是对排毒穴位方法使用上，如果不是很了解穴位，需要先进行各方面认识，这样对排毒才会有很好帮助。
肾排毒方法：
1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
通过对肾排毒方法认识，在对肾排毒的时候可以以以上方法为主，不过对这些方法使用，都是要正确的进行，尤其是对排毒穴位方法使用上，如果不是很了解穴位，需要先进行各方面认识，这样对排毒才会有很好帮助。