[回答] 第一，黄瓜鸡蛋减肥法，每日三餐用黄瓜和鸡蛋来代替五谷杂粮，坚持一个星期，效果会非常好。黄瓜果肉脆甜多汁，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C可以促进机体的代谢，排毒防便秘，还能补充维生素，降脂降压。黄瓜中富含丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大的好处。第二，苹果减肥，苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。第三，过午不食，下午三点之后一定不可以进食，人体在夜间新陈代谢能力弱，午后进食，食物产生的能量不易消耗。第四，坚持跑步，每天坚持跑步3000米可以慢跑，但一定要保证运动量。

[回答] 很多女人生产后最关心的问题就是产后如何瘦身，不少妈妈都会选择通过节食和运动来减肥，但是这些减肥不仅过

[回答] 很多男人结婚以后就会发现自己的肚子越来越大，虽然男人不需要高挑，但是如果出现啤酒肚的时候，穿西服看起

[回答] 很多人在平时身体肥胖的不行，越是肥胖就会导致肉越松弛，出现很大块的赘肉，这些注意在平时需要通过一些合

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[回答] 众所周知，如何健身减肥最有效成了一个经久不衰的话题，而运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，

[回答] 减肥瘦身是很多肥胖者的目标追求，但是其实在我们现代人的生活之中，很多人并不肥胖，却还是在追求着减肥瘦