华宇健康
关于女性恐惧症你了解多少
2020年07月02日
女人恐惧症就是对女性变现出来的反感害怕的心情,当见到女人时候,全身就会不由自主的发抖,远远的躲开,不与女人接触,可能是童年时有阴影或者成长过程中教育不正当导致的。:
诱发原因:
1、害怕受到女性冷落
一种常见的原因是害怕受到女性的冷落,人们往往是这样,越想获得成功就越怕出漏洞,和女性交往也是这样。
2、受传统价值观念的影响
有可能是价值观念的原因,一些男人从小就受到“男女授受不亲”教育的影响,所以面对女性时总是高度戒备、高度紧张,把和女性的交往看得过于严重,久而久之就形成一种条件反射,把女性和害怕联系在一起,想到女性就害怕,看到女性就更害怕了。
3、有过与女性交往受挫折的经历
与女性交往受过挫折,有的朋友本来和女性打交道是很自然的,后来可能是吃过什么亏,也可能是被嘲笑过,再见到女性就感到非常不好意思,由挫折导致难堪,又由难堪导致反感,最后由反感发展为害怕。
4、缺少与女性交往的经验
还可能是与女性的接触机会太少,接触得越少,就越缺少接触的经验;越缺少经验,就越不知所措;越不知所措,就越感到恐怖。由于恐怖而产生了回避行为,使与女性接触的机会更少,这就形成了一种恶性循环,让恐惧情绪得不到缓减。
治疗方法:
脱敏疗法
逃避恐惧将使你无法克服它。相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下,你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后,可以试着目睹死蜘蛛,接着是活蜘蛛,你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。同样道理,对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。
转移注意力
当你被恐惧侵袭,不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来,不会失控。
逐步克服
试着逐步克服恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况。
多活动
当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。因此,你感到恐惧时不要坐着不动,而应当起身走动,才能消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
导致女性恐惧症的原因多种多样,对于女性恐惧症,当自己发现自己有成为女性恐惧症的症状时,应该及时做到早准备,早治疗,在平时的生活中也要多注意周围的环境会不会产生各种消极因素,让自己产生女性恐惧症,不能让女性恐惧症影响自己的一生。对于儿童的教育过程,一定要多加注意。
相关推荐
关于密集型恐惧症你了解多少
胡茂荣 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 许多人都对许多莲蓬图有一种恐惧感,这就是所谓的密集型物体恐惧症,这种密集型物体恐惧症会使许多人感到心
关于前庭功能,你了解多少?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 前庭功能在人体发挥着关键的作用,而且前庭中枢对前庭损伤具有代偿作用,但是前庭功能有障碍会导致系列疾病
关于胃积水,你了解多少?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 胃积水是日常生活中非常常见的一种病症,在医学上又被称为胃潴留,这种病症会严重影响到人体的健康状况,如
关于纵隔淋巴结分区你了解多少
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我觉得大家都了解,淋巴结是我们人体当中一个针对我们而言十分关键的一个位置。并且,现如今,淋巴癌的患病
关于人乳头瘤病毒,你了解多少?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 人乳头瘤病毒分为皮肤低危型、皮肤高危型、黏膜低危型、黏膜高危型这四种类型,感染率非常普遍,日常生活中
广场恐惧症的症状你了解过多少?
胡茂荣 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 有的人会在一些特殊的场所融入不回来,乃至会出现自身遏制的状况,进而出现一些自身的不适感状况,这一类人
湿疹传染吗,关于湿疹你了解多少?
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 湿疹是常见的皮肤疾病,特别是在小孩子中间湿疹发病很高,而且湿疹会引起瘙痒的现象,但是湿疹是不会传染的
年底恐惧症,你了解吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 每逢过年要回家的时候我都会感觉特别的"恐惧",为什么说是恐惧呢?先不说回家后又会被爸妈逼着去相亲,就
大家对于恐惧症了解多少
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 其实在我们的生活中存在着这样的一类人,那就是他们也许对某一些特定的事情或者是事物比较的敏感,严重的可
女性健康养生知识你了解多少?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 近年来,人们对“养生”一词颇为热衷,尤其是女性朋友们,更加注重养生。养生不仅可以延迟衰老,调节气血,
已经到底了