我们知道，人的指甲色泽和纹路，一般都预示着身体的某些潜在病症或者所缺少的微量元素，比如有横纹、有竖纹，虽然暂时没还有准确的科学理论或者是临床诊断，来说明这些手指教纹路一定会有什么问题，但还是要小心为妙，今天我们来探讨的是中指指甲有白点的问题，一般认为是缺钙和缺锌造成的。
生长发育离不开六大营养要素：蛋白、脂肪、淀粉、维生素、矿物质元素、膳食纤维。矿物质元素在人体生长发育中起着全方位的作用，从机体组织的建造、修复，到生理代谢及增强免疫功能，甚至有直接防病治病的作用。矿物质元素按日需量占人体重万分之一以上的元素称宏量元素（如钙、镁等），万分之一以下的称微量元素。目前世界卫生组织（WHO）确认的14种必需微量元素中，锌占第一位。
指甲上长白斑通常不是一种具体的疾病，而可能是矿物质缺乏伴随的一种症状，还要综合分析有没有身体的其他变化。如有的家长反映孩子夜间睡眠容易惊醒，出汗多，剧烈运动后易出现腿疼、抽筋，这些都是钙缺乏的表现，也称生长痛。儿童缺锌的症状表现为皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降，易生病。
目前，医院检查微量元素及钙方法简便，仅需取一滴末梢血便可以检测出来。对孩子出现以上症状者，可及早检测并进行治疗。俗话说“药补不如食补”，要防止孩子钙及微量元素缺乏，平时就要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，纠正偏食、挑食的坏习惯。
由此可见，当我们发现中指指甲存在白点或者白斑的情况，首先我们考虑是身体内部是否缺钙的情况，或者是缺锌，那么我们可以先相对应的补充这两种元素，比如吃黄豆、牛奶、板栗、红枣等等来补钙和补锌，并观察一段时间，看指甲的白点是否有变化，再进行判断。
生长发育离不开六大营养要素：蛋白、脂肪、淀粉、维生素、矿物质元素、膳食纤维。矿物质元素在人体生长发育中起着全方位的作用，从机体组织的建造、修复，到生理代谢及增强免疫功能，甚至有直接防病治病的作用。矿物质元素按日需量占人体重万分之一以上的元素称宏量元素（如钙、镁等），万分之一以下的称微量元素。目前世界卫生组织（WHO）确认的14种必需微量元素中，锌占第一位。
指甲上长白斑通常不是一种具体的疾病，而可能是矿物质缺乏伴随的一种症状，还要综合分析有没有身体的其他变化。如有的家长反映孩子夜间睡眠容易惊醒，出汗多，剧烈运动后易出现腿疼、抽筋，这些都是钙缺乏的表现，也称生长痛。儿童缺锌的症状表现为皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降，易生病。
目前，医院检查微量元素及钙方法简便，仅需取一滴末梢血便可以检测出来。对孩子出现以上症状者，可及早检测并进行治疗。俗话说“药补不如食补”，要防止孩子钙及微量元素缺乏，平时就要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，纠正偏食、挑食的坏习惯。
由此可见，当我们发现中指指甲存在白点或者白斑的情况，首先我们考虑是身体内部是否缺钙的情况，或者是缺锌，那么我们可以先相对应的补充这两种元素，比如吃黄豆、牛奶、板栗、红枣等等来补钙和补锌，并观察一段时间，看指甲的白点是否有变化，再进行判断。