大家可别小看指甲，它虽然在我们的身体上占的份额不大，但它也是我们身体健康状况的信号特征，现在大多数人都处于亚健康状态，也就很难见到健康的指甲形态了，有时候我们也会看见有些人的指甲是有小白点或是黑线，竖条纹，甚至有的还会出现不规则或是规则的凹痕，这些都是不健康的表现。
健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。如果指甲出现凹痕，此种病甲表现就是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
大家现在也了解了健康指甲的正常表现，和指甲凹陷是怎么一回事，所以对于指甲凹陷，我们应该补充什么样的物质，上面文章已经有给出答案了，像一些女生喜欢给指甲涂指甲油，这里我们还是建议不要选用劣质的指甲油或是不要涂了，以免对指甲造成更大的伤害。
健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。如果指甲出现凹痕，此种病甲表现就是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
大家现在也了解了健康指甲的正常表现，和指甲凹陷是怎么一回事，所以对于指甲凹陷，我们应该补充什么样的物质，上面文章已经有给出答案了，像一些女生喜欢给指甲涂指甲油，这里我们还是建议不要选用劣质的指甲油或是不要涂了，以免对指甲造成更大的伤害。