随着我们经济的不断发展，人们现在是越来越关注自己的身体健康，很多养生的方法被大家开发了出来。我们知道中医在养生保健上面有着非常显著的功效，中医是讲究阴阳结合的，想要拥有健康的身体，我们必须做到阴阳协调才行，下文我们就给大家介绍一下滋阴补阳的具体方法，希望能给大家带来一定的启发。
1、采日精法
阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。
2、吸月华法
阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。
此外，夜晚在室外，采取松静站立姿势，两手心朝下，当吸气时，两手向上提，吸地阴，呼气时、两手向下按，或者吸气时，两手向前平推，吸地阴，呼气时，两手向后拉，此为吸地阴法。
在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性，我们建议读者朋友们要学会一些适合自己的养生保健方法，上文为我们详细介绍了滋阴补阳的具体方法，相信大家现在都已经学会了吧。
1、采日精法
阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。
2、吸月华法
阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。
此外，夜晚在室外，采取松静站立姿势，两手心朝下，当吸气时，两手向上提，吸地阴，呼气时、两手向下按，或者吸气时，两手向前平推，吸地阴，呼气时，两手向后拉，此为吸地阴法。
在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性，我们建议读者朋友们要学会一些适合自己的养生保健方法，上文为我们详细介绍了滋阴补阳的具体方法，相信大家现在都已经学会了吧。