有很多人都出现过眼睛干涩现象，眼睛干涩原因比较多，常见就是眼睛过度疲劳造成，在改善眼睛干涩问题上，都是有很多不错方法，不过改善眼睛干涩过程中，也需要注意饮食上要合理安排，这样对自身才会有很好帮助，那早上醒来眼睛干涩改善方法具体都有什么呢?
早上醒来眼睛干涩改善方法：
1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
好处：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之好处”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。早上起来眼睛干涩，喝一杯菊杞茶，不但提神，还能缓解眼睛干涩的症状。
2、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。
好处：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。睡觉前嚼核桃仁，可有效预防早上起来眼睛干涩的症状。
通过对早上醒来眼睛干涩改善方法认识，在改善眼睛干涩的时候，都是可以按照以上方法进行，不过想要能够很好的改善这类问题，也需要注意对自身情绪上进行调整，这个也是很关键的，情绪不稳定的话，都是会引发身体多种问题。
早上醒来眼睛干涩改善方法：
1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
好处：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之好处”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。早上起来眼睛干涩，喝一杯菊杞茶，不但提神，还能缓解眼睛干涩的症状。
2、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。
好处：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。睡觉前嚼核桃仁，可有效预防早上起来眼睛干涩的症状。
通过对早上醒来眼睛干涩改善方法认识，在改善眼睛干涩的时候，都是可以按照以上方法进行，不过想要能够很好的改善这类问题，也需要注意对自身情绪上进行调整，这个也是很关键的，情绪不稳定的话，都是会引发身体多种问题。