我们知道，肝对于我们人体的重要作用，主要分泌胆汁，是消化系统中的重要物质，并且有排毒、去氧化的作用，是人体代谢功能重要的器官之一，如果一旦出现问题，将影响人的消化吸收和新陈代谢，那么为了保护我们的肝或者患有肝病的患者，日常生活中该注意哪些细节呢？
1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2、忌烟：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
3、忌酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4、忌食加工食品：少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、忌滥用激素、抗生素；是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6、忌乱用补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
7、忌过多食用蛋白饮食，忌高铜饮食，肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
以上从7个方面跟大家介绍了如何保护好我们的肝，辛辣食品、烟酒都要少接触，另外普通的小病症不要随便吃抗生素，这些都是对肝脏有损害的；除此之外，对于肝病患者而言，生活必须规律，保持足够的睡眠，饮食方面搭配要合理，坚持早练，这样才能让肝得到休养和恢复。
1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2、忌烟：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
3、忌酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4、忌食加工食品：少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、忌滥用激素、抗生素；是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6、忌乱用补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
7、忌过多食用蛋白饮食，忌高铜饮食，肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
以上从7个方面跟大家介绍了如何保护好我们的肝，辛辣食品、烟酒都要少接触，另外普通的小病症不要随便吃抗生素，这些都是对肝脏有损害的；除此之外，对于肝病患者而言，生活必须规律，保持足够的睡眠，饮食方面搭配要合理，坚持早练，这样才能让肝得到休养和恢复。