腰部两边酸痛经常被误以为是身体劳累所致。人们在生活中时常有这种感觉。尤其是男性朋友们，经常会出现腰酸的症状，这是因为男性经常运动过量，腰部损伤再所难免，男性朋友们都想要了解要尽快恢复腰部力量的方法。下面就针对腰部两边酸痛怎么办为大家介绍一些简单的治疗办法吧。
腰部两边酸痛患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。
1、自我保健疗法:适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法。
2、疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
热敷或理疗方法:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络。
3、药物疗法:有明显压痛点者可用强的松龙针,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。
4、疼痛明显影响工作和休息时，对症口服药物止痛。
腰部两边酸痛是每个男性朋友的普遍现象，需要大家的重视，男性朋友在运动的时候一定要克制住，保持适量的运动才是正确的生活，才是对身体的正确待遇。所以，我们应该在腰部酸痛即将出现的时候立即休息，防止运动过量加重腰部酸痛的程度。
腰部两边酸痛患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。
1、自我保健疗法:适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法。
2、疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
热敷或理疗方法:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络。
3、药物疗法:有明显压痛点者可用强的松龙针,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。
4、疼痛明显影响工作和休息时，对症口服药物止痛。
腰部两边酸痛是每个男性朋友的普遍现象，需要大家的重视，男性朋友在运动的时候一定要克制住，保持适量的运动才是正确的生活，才是对身体的正确待遇。所以，我们应该在腰部酸痛即将出现的时候立即休息，防止运动过量加重腰部酸痛的程度。