月经来之前要注意什么

月经是每一位女性朋友都会经历的一个生理期，但是因为现在的工作压力，生活压力等，让一部分女性朋友在生理期的时候出现了其他的一些症状，当然这些症状的出现主要是因为月经来之前的一些护理工作没有做好，那么大家是否知道月经来之前要注意什么呢？接下来我就来给大家详细的介绍一下月经来之前要注意哪些问题吧。
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
女性经期不能够情绪激动：
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
以上就是关于对月经来之前要注意哪些问题的介绍了，到了这里我有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后，都应该对月经来之前要注意哪些问题有了一个全面充分的了解和认识了吧，其实不管生活有多忙，工作有多累，我们还得要多多关注自己的身体，因为这样才能确保我们的身体健康。