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结肠排毒手法介绍
2020年07月02日
结肠排毒手法相信大家都不是很了解,甚至根本就没有听说过,但是对于患有结肠的患者来说却是一个非常好的方法,可以尽快的缓解病情带来的痛苦,而且还不需要运用一些药物,不会带来一些不必要的副作用的,下面就让我来为大家讲解一下结肠排毒手法的详细介绍。
按摩方法:
深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处,按住大肠以及小肠5点,大肠2及大肠4两点,以指腹推进肋骨下方,大肠3位于肚脐正上方四指处。
轻压法。沿着小肠方向依序按压圈中的1-5点,以肚脐为中心点,在四周的2-3公分距离处,轻轻按压。如果指腹感觉到按压处较硬,可以定点压揉。
加强按摩法。顺着大肠的走势,也就是大肠5顺势往下,那个位置就是乙状结肠了。为了预防排泄物堆积,可加强按压这边。
平躺,双手五指并拢张开,四指重叠,以上手压住下手手指前端的关节,推动下手指腹轻轻按摩腹部动作,按压住分段按摩点后,固定在分点处轻轻按揉!
身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,双手叉腰,肩膀不能耸起,收紧腹部,自然呼吸。
双脚要站开至少与骨盆同宽,收腹夹臀,身体侧面要成一条直线状态。
身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,手臂环抱在背后,肩膀和背部放松,上身往前倾斜,动作持续20秒,动作重复3次。
身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,手臂张开手掌交叠平放胸前,上身往右边侧转,动作持续20秒后回到原来的姿势。
收紧腹部,自然呼吸,上半身微微往一侧倾斜,不要使用肩膀的力量往下压,动作持续10-20秒,然后回到基本姿势,再换边重复2-3次。
身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,前臂夹紧身体举起,上身往一侧后转,同时抬起同侧的膝盖,左右后转重复20次。
以上这篇文章就为大家详细描述了结肠排毒的具体的手法,和一些标准的动作,相信大家对于这个方法都会了一定的了解了,那么自己在家中的时候不妨可以尝试的做一下。
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