头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系!说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗?
什么决定头发的好坏?肾脏!
肾藏精，其华在发。
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。
所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医。
她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要!
最近她从一个老中医那里学了一个粥，叫核桃芝麻黑豆粥，每天都会煮给我喝。
周一到周五她煮，周六周日我休息，就我煮。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢发现这粥确实有用。我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了，这个冬天脸上开始变红润了，还没之前那么怕冷，我妈的脸色也好了很多，这个冬天我们都没感冒过!这个粥我公布出来了，大家一起把身子养好吧!
【食疗方子】核桃两个，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把，枸杞一小小把，山药两小片(这是两个人的量)
黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。
肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。
而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。
所以虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
呵呵，如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好!爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢!所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的!
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个懒方法，上某宝搜一款叫谷生缘核桃芝麻黑豆粉的，卖得非常火!这款粉的配方是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、黑米等天热五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，效果非常好!每天早上取3-4勺，用开水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能补肾养发，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!谷生缘家一直非常注重口碑，所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，强肾固本，对肾脏的调理有非常好的作用。现在网上假货很多，购买要认准天猫谷生缘旗舰店哦!
青春华发最强有力的支持!
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，是藏精之脏。
不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生的精气，即后天的精华，能滋养脏腑和人体的全部组织，让生命呈现最好的状态。
体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。
肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式：
第一，肾精化生血液，营养毛发;
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长;
第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。
“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”;“肝藏血”，精血同源相互转化。
所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。
1、脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。
2、气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。
3、突发的精神刺激或长期的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
肾如大树
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。
肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮;
但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。
总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老!
从头发看肾脏
我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但它反应出的身体健康情况也很令人担忧。
从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠、神经衰弱等情况时，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白、少年白发，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时如果认真调理身体，往往白发能重新变黑。
头发反映的身体问题：
1、青壮年“少白头”
青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
2、黄褐色或淡黄色
甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
3、患某种疾病导致的
如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
4、头发稀疏多萎黄
小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
5、少女头发黄
少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
6、斑秃和头发稀疏的问题
主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好。
7、容易脱发问题
女性脱发：
头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
男性脱发：
受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。
中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。
老年脱发：
老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。
此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。
什么决定头发的好坏?肾脏!
肾藏精，其华在发。
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。
所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医。
她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要!
最近她从一个老中医那里学了一个粥，叫核桃芝麻黑豆粥，每天都会煮给我喝。
周一到周五她煮，周六周日我休息，就我煮。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢发现这粥确实有用。我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了，这个冬天脸上开始变红润了，还没之前那么怕冷，我妈的脸色也好了很多，这个冬天我们都没感冒过!这个粥我公布出来了，大家一起把身子养好吧!
【食疗方子】核桃两个，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把，枸杞一小小把，山药两小片(这是两个人的量)
黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。
肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。
而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。
所以虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
呵呵，如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好!爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢!所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的!
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肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，是藏精之脏。
不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生的精气，即后天的精华，能滋养脏腑和人体的全部组织，让生命呈现最好的状态。
体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。
肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式：
第一，肾精化生血液，营养毛发;
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长;
第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。
“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”;“肝藏血”，精血同源相互转化。
所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。
1、脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。
2、气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。
3、突发的精神刺激或长期的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
肾如大树
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。
肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮;
但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。
总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老!
从头发看肾脏
我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但它反应出的身体健康情况也很令人担忧。
从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠、神经衰弱等情况时，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白、少年白发，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时如果认真调理身体，往往白发能重新变黑。
头发反映的身体问题：
1、青壮年“少白头”
青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
2、黄褐色或淡黄色
甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
3、患某种疾病导致的
如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
4、头发稀疏多萎黄
小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
5、少女头发黄
少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
6、斑秃和头发稀疏的问题
主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好。
7、容易脱发问题
女性脱发：
头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
男性脱发：
受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。
中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。
老年脱发：
老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。
此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。