我们在日常运动过程中，特别是跑步时，脚踝、脚趾产生疼痛，使自己不能更好的运动，应力性骨折，给我们的生活带来了巨大的不变。如果不注意治疗法，很可能给自己的身体带来残疾。下面我们就来讲解一下治疗应力性骨折的方法。
1、休息是唯一一个能完全治疗好应力性骨折的方法。通常会采用4-8周的彻底休息，并用石膏或者保护靴予以保护。
2、在日常活动中不再感到疼痛之后，骨重建的过程可能仍要在感觉伤病痊愈之后持续数月，期间骨骼再次骨折的风险依然很高。诸如跑步或者其他会对伤骨十佳额外压力的运动都只能逐渐恢复。一条基本的原则是，每周训练量的增加幅度不能超过10%。
3、康复过程通常包括肌肉力量的训练，这样可以帮助分散施加在骨头上的力量。
4、在应力性骨折十分严重的情况下，为了更好的治疗，也可能需要手术。手术可能包括植入钢钉固定骨折部位，并且恢复时间可能要持续半年之久。
通过以上文章的介绍，我们了解了治疗应力骨折的方法。希望大家在运动时后注意安全，避免对身体造成伤害。当我们在运动受伤患得应力性骨折，我们要根据以上方法注意治疗，让自己的骨骼更好的痊愈。我们要适当的锻炼，让自己更强壮。
1、休息是唯一一个能完全治疗好应力性骨折的方法。通常会采用4-8周的彻底休息，并用石膏或者保护靴予以保护。
2、在日常活动中不再感到疼痛之后，骨重建的过程可能仍要在感觉伤病痊愈之后持续数月，期间骨骼再次骨折的风险依然很高。诸如跑步或者其他会对伤骨十佳额外压力的运动都只能逐渐恢复。一条基本的原则是，每周训练量的增加幅度不能超过10%。
3、康复过程通常包括肌肉力量的训练，这样可以帮助分散施加在骨头上的力量。
4、在应力性骨折十分严重的情况下，为了更好的治疗，也可能需要手术。手术可能包括植入钢钉固定骨折部位，并且恢复时间可能要持续半年之久。
通过以上文章的介绍，我们了解了治疗应力骨折的方法。希望大家在运动时后注意安全，避免对身体造成伤害。当我们在运动受伤患得应力性骨折，我们要根据以上方法注意治疗，让自己的骨骼更好的痊愈。我们要适当的锻炼，让自己更强壮。