无论你是上班族,还是学生,你都应该要有提高记忆力的绝招,因为它可以帮助你有一个好的状态,让你在工作或者学习中都有很好的效率,但是现在有很多人的记忆能力很不行。而在这里,就是要教给大家一些提高记忆力的绝招。希望以下的三个绝招可以真正地帮助到大家。
玩思维游戏:当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒:英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。
以上的三个方法都可以提高你的记忆力,所以你觉得自己需要提高记忆力的话,不如就尝试一下这三种方法,一定不会让你感到失望地。它们可都是经过科学家证明有效的提高记忆力的绝招地。有了好的记忆能力,你的工作和学习效率才会上去。
玩思维游戏:当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒:英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。
以上的三个方法都可以提高你的记忆力,所以你觉得自己需要提高记忆力的话,不如就尝试一下这三种方法,一定不会让你感到失望地。它们可都是经过科学家证明有效的提高记忆力的绝招地。有了好的记忆能力,你的工作和学习效率才会上去。