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感冒饮食禁忌介绍
2020年07月02日
北方的春天冷热交替,多风,空气干燥,很多人身体无法适应这忽冷忽热的天气,一不小心就容易感冒,通常感冒的时候人也不大愿意吃东西,但是不吃东西感冒又好的慢。但是在感冒的人饮食上也需要多加注意,避免加重病情,下面就告诉您感冒时的一些饮食禁忌。
1.饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3.水分供给不足
保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4.维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5.饮食量大
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
以上为您介绍了一下感冒时的饮食禁忌,感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才有助较舒适地度过感冒期间。让感冒尽快离您远去,让您尽快恢复健康,精力充沛的去工作和学习。
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