性的乳房，是最脆弱的的器官之一，但它又不像眼睛一样，只有空气接触。而乳房还要带着胸罩，还有人的抚摸等外界接触，会随着女性的体重增加、年龄的增大以及产后问题等原因，会造成女性乳房下垂、变形、外扩等问题，丧失女性的魅力。所以日常生活中要时刻注重保养胸部，但是怎么样才能安全丰胸，以下为您收集了几种丰胸的最好方法，帮您塑造永久挺拔双峰！
1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。
2、双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备工作。
3、身体慢慢向后倾斜，感觉到胸部到腰部的肌肉有拉紧感，但不宜太过用力，自己要控制好力度。
4、双手向后抓住脚踝部位，臀部向前推，感觉上半身有被拉提，胸肌有紧绷的感觉。
正确适当的运动是可以帮助胸部变得健康而又弹性的，在你通过锻炼时，乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，这也就让胸部变大，或者使用瑜伽运动，这也是运动之一，而且更加快捷有效，所以想要拥有挺拔双峰的女性朋友们们不要偷懒哦!
1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。
2、双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备工作。
3、身体慢慢向后倾斜，感觉到胸部到腰部的肌肉有拉紧感，但不宜太过用力，自己要控制好力度。
4、双手向后抓住脚踝部位，臀部向前推，感觉上半身有被拉提，胸肌有紧绷的感觉。
正确适当的运动是可以帮助胸部变得健康而又弹性的，在你通过锻炼时，乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，这也就让胸部变大，或者使用瑜伽运动，这也是运动之一，而且更加快捷有效，所以想要拥有挺拔双峰的女性朋友们们不要偷懒哦!