近视在当今社会是很正常的事情，近视多多少少会给人们的生活带来影响。戴眼镜可以帮助人们看清眼前的东西，眼镜待久了会造成眼睛无神。那么近视五百度要怎么办呢?是不是只能一直近视下去无法改善呢，其实现在有治疗近视的手术，近视五百度要怎么改善呢，要多做一做眼保健操，其次是按摩一下穴位也可以缓解近视。
1、远方凝视：-
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。-
2晶体操：-
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。-
3、找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。-
4、推拿操：-
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度.
5、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。)-
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤-
6、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。-
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处.
以上是推荐给大家的几招眼保健操，读书的时候每堂课的下课之后大家都会做眼保健操。老师和家长也时刻提醒我们要注意写字的姿势，随着社会的发展科学的进步越来越多的东西把我们诱惑，让我们不知不觉就用眼过度。希望大家在平时坚持做眼保健操，这样眼睛能得到一个环节近视自然能减轻。
1、远方凝视：-
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。-
2晶体操：-
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。-
3、找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。-
4、推拿操：-
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度.
5、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。)-
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤-
6、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。-
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处.
以上是推荐给大家的几招眼保健操，读书的时候每堂课的下课之后大家都会做眼保健操。老师和家长也时刻提醒我们要注意写字的姿势，随着社会的发展科学的进步越来越多的东西把我们诱惑，让我们不知不觉就用眼过度。希望大家在平时坚持做眼保健操，这样眼睛能得到一个环节近视自然能减轻。