[回答] 得了颈椎病以后做一些有助于颈椎活动是有好处的，得了颈椎病很多人喜欢做瑜伽，瑜伽做的好既有预防的作用，

[回答] 对于颈椎病的病人可以通过一些瑜伽的动作来加强颈肩背部的肌肉力量从而减轻颈部的椎体受力，一可以做伸展式动作，这种情况主要是双手和足尖支撑身体，使颈部向前拉伸。腿部尽可能地伸展吸气时头部向后仰，是进步前侧出现充分的拉伸并且手臂与地面垂直，呼气时头部慢慢的放松，回到原来正常的位置。 可以行哈巴狗似的动作，这种情况可以行，双腿伸直尽可能的分开，上半身向下，双手撑地保持背部伸展，吸气时双手垂直生长头部向上抬，呼气时头顶以肘关节和双脚为中力的支撑点，保持腰部的伸展，如果说这种情况感觉难度太大，可以使腿部稍微的弯曲以减少对韧带的压力。 可以行金刚鱼式的动作，这种情况可以跪于地板上，双手放于两大腿上，吸气，呼气身体慢慢的向后，使头顶逐渐的触地，双手在胸前合十。

[回答] 女性一旦怀孕就会特别注意自己的身体健康，这也是对宝宝的健康负责，但是有些孕妇索性直接待在家里面，什么

[回答] 瑜伽是很多人都喜欢的一种健身的运动之一，练习瑜伽的好处是非常多的，所以现在很多男性朋友，也已经开始练

[回答] 瑜伽起源于印度，是一种受全世界欢迎的运动项目，瑜伽现在被称为“世界的瑰宝”。瑜伽对每一个女性都是很好

[回答] 睡前瑜伽正在受到越来越多养生爱好者的青睐。睡眠质量是现代人比较重视的问题，由于现在生活压力比较大，人

[回答] 颈椎病是困扰许多患者的健康问题，由于现代人工作压力较大，生活节奏也越来越快，很多人会忽略对于颈椎的保护，尤其是长期伏案工作的人群，更容易受到颈椎病的困扰。临床上，颈椎病通常根据受累组织和结构的不同进行分型，不同类型之间的症状表现不完全相同，因此了解颈椎病具体分型的相关知识以及如何进行颈椎的自我保养是非常有必要的，不仅能够帮助人们及早发现颈椎病，还能够指导颈椎病患者进行有效的日常生活管理，以帮助缓解颈椎病症状并延缓疾病进展，那么针对这些问题，就有请肇庆市第一人民医院副主任医师熊国才为我们做出解答。

[回答] 瑜伽这是从印度流传进中国的一种非常保健的养生方法，对于人们的健康有着非常大的帮助。瑜伽对于人们的健康

[回答] 很多人在睡觉之前特别的喜欢做瑜伽，瑜伽是一种全身出汗的运动，这样的运动出汗量特别的大，瑜伽也是最容易

[回答] 在现在这个快节奏的城市里，很多人都承受着不少的压力。有些人能够舒缓压力，但是很多人却憋在心中，一直有