我有个朋友，白皙细嫩的皮肤一直让她引以为傲，但换工作后由于常熬夜赶方案，皮肤的抗打击能力也越来越弱。前些日子，去郊外踏青回来，突然在一夜之间爆长出满脸的小疹子，问我怎么办。
补水
我告诉她，有些人出现过敏症状是一时的，这和外在因素有很大关系，环境污染、不良化妆品刺激、接近过敏原等都会导致皮肤变得脆弱敏感。此外，还有一些像她这样的人长期处于亚健康状态，皮肤水分和胶原蛋白质流失加快，皮肤锁水能力变差也容易在春季里患上脂溢性皮炎、过敏性鼻炎等疾病。要想改善这种状态，首先要补水。
按摩3个补水穴
除了平时多吃些水果外，还可以分别按摩3个补水穴：太溪穴、照海穴、三阴交穴。这些穴位都不难找，太溪穴在足内侧，即位于内踝尖与跟腱之间凹陷的地方;照海穴在内踝尖下方的凹陷处;三阴交穴位于内踝尖直上3寸(将自己的手并拢横着放，四根手指横着的宽度就是3寸)，在胫骨后缘，也就是在脚踝骨的最高点往上3寸的地方。
按摩时要把握力度，按到有微微酸胀感就行，可以涂点按摩油或精油，防止皮肤损伤。一般每穴按3~5分钟，每天按揉2~3次，最好是在下午5~7点的时候按，只要坚持，就会有明显的补水效果。
补水
我告诉她，有些人出现过敏症状是一时的，这和外在因素有很大关系，环境污染、不良化妆品刺激、接近过敏原等都会导致皮肤变得脆弱敏感。此外，还有一些像她这样的人长期处于亚健康状态，皮肤水分和胶原蛋白质流失加快，皮肤锁水能力变差也容易在春季里患上脂溢性皮炎、过敏性鼻炎等疾病。要想改善这种状态，首先要补水。
按摩3个补水穴
除了平时多吃些水果外，还可以分别按摩3个补水穴：太溪穴、照海穴、三阴交穴。这些穴位都不难找，太溪穴在足内侧，即位于内踝尖与跟腱之间凹陷的地方;照海穴在内踝尖下方的凹陷处;三阴交穴位于内踝尖直上3寸(将自己的手并拢横着放，四根手指横着的宽度就是3寸)，在胫骨后缘，也就是在脚踝骨的最高点往上3寸的地方。
按摩时要把握力度，按到有微微酸胀感就行，可以涂点按摩油或精油，防止皮肤损伤。一般每穴按3~5分钟，每天按揉2~3次，最好是在下午5~7点的时候按，只要坚持，就会有明显的补水效果。