很多人可能到了冬天就会出现这个四肢冰凉怕冷的现象，尤其是这个女同志，这种情况可能出现的更多，更常常会出现这个四肢冰凉怕冷的情况，很多人都在问这个四肢冰凉怕冷该怎么办，现在就给大家来介绍几种方法，告诉大家四肢冰凉怕冷该怎么办。
1.?玫瑰花红茶、干玫瑰花5克，冰糖适量，红茶3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。
2.茉莉花鸡汤、鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量，盐适量。鸡蛋2颗，茉莉花20朵，味精适量，料理酒适量。1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中。3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理酒，即可食用。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效，对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效。
3.菊花排骨汤、菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量。虾米40克，生姜适量，盐适量1、将菊花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微煮过取出，再以清水洗干净。3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。
4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。多是属于气血的毛病。因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
上面介绍了一些关于如何抵御四肢冰凉怕冷现象的一些方法，很简单的一些食疗的好方法，真的是很简单就可以做好的，平时在家里吃也比较的方便，还有就是注意平时多多运动，把自己的身体锻炼好了，也不会那么怕冷，四肢冰凉的了，祝愿大家都有一个好身体，祝健康。
1.?玫瑰花红茶、干玫瑰花5克，冰糖适量，红茶3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。
2.茉莉花鸡汤、鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量，盐适量。鸡蛋2颗，茉莉花20朵，味精适量，料理酒适量。1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中。3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理酒，即可食用。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效，对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效。
3.菊花排骨汤、菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量。虾米40克，生姜适量，盐适量1、将菊花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微煮过取出，再以清水洗干净。3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。
4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。多是属于气血的毛病。因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
上面介绍了一些关于如何抵御四肢冰凉怕冷现象的一些方法，很简单的一些食疗的好方法，真的是很简单就可以做好的，平时在家里吃也比较的方便，还有就是注意平时多多运动，把自己的身体锻炼好了，也不会那么怕冷，四肢冰凉的了，祝愿大家都有一个好身体，祝健康。