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耳后神经跳痛的原因及预防
2020年07月02日
我们有时候会感到耳后神经跳痛,我们会感觉十分的难受,那么你们知道这是怎么一回事吗?我们必须要了解清楚才能对症下药,这是我们都很明白的一个道理,那么对于这种病症你又了解多少呢?下面就让来给你们介绍一下吧!
一、原因
太劳累的缘故,多注意休息。
附上一份人体生物钟的时间:
1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
4、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
6、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!
另外需要注意的是,人在熟睡时会产生褪黑素,是很有用的东西哦,但是有一点,只要有一点光,他就不会产生了。所以,不要开灯睡觉,或者戴个眼罩。
二、预防治疗
1、积极预防学会怎样坐、站、正确地背东西,是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作,可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。2、用冰袋按摩用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代,这样就可缓解疼痛。3、留起胡子若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉,寒冷有时诱发疼痛。4、指压按摩按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴,可以减轻面部疼痛,用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟,然后再压右手,如果已怀孕不要用这个穴位。为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴,把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间,用力压1分钟3―5次,然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛,把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部,按压1分钟,然后重复按压另一侧,每次压2―3次。5、针灸治疗在治疗神经痛时,针灸是很有效的,如果疼痛剧烈,5到10个针灸疗程可能有效。6、多喝水,多吃水果、蔬莱患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。7、多吃燕麦经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1―4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。除此之外,还要防止可能诱发疼痛的因素,如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔,尽量避免刺激扳机点。寒冷天应注意保暖,避免冷风直接刺激面部。进食较软的食物,避免吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物;忌酒、酸、辣、浓茶、咖啡、人参补品及过凉、过热、油炸和各种刺激性食物。
其实这还不是什么大问题,可能就只是一时的,我们不必过于担忧,我们知道,像这样的情况我们预防的没有那么恐怖,我们必须知道这是怎么一回事,然后大概的运用一些可行的方法,这样我们就能很快的缓解病痛,这是我们所希望的。
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