有些人会发现自己经常会出现声音嘶哑，但是又不疼痛问题，可是它对我们的正常生活，还有工作也会产生一定的影响，因此大家就需要了解科学有效的缓解方法，这样才能够帮助自己解决这种痛苦，而以下就是关于声音嘶哑的应对和缓解方法推荐，希望可以给大家带来帮助。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，
在面对这种情况的时候，大家必须注意科学的方法，千万不可盲目的用药，因为很多时候你的方法不正确，不可起到缓解作用,还可能会产生其他不利的影响，所以希望每个人，都应该注重这些问题，注意有效的治疗。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，
在面对这种情况的时候，大家必须注意科学的方法，千万不可盲目的用药，因为很多时候你的方法不正确，不可起到缓解作用,还可能会产生其他不利的影响，所以希望每个人，都应该注重这些问题，注意有效的治疗。