华宇健康
血液粘稠度高怎么办
2020年07月02日
科技的进步让我们的生活发生了翻天覆地的变化,但是带个每个人的压力也是非常大的,其中有很多上班族总是由于工作繁忙不能进行正常的饮食,也不能进行充足进行体育运动,往往总是会导致身体出现疾病,其中血液粘稠度高就是最常见的症状,同时也会让很多人出现头晕等症状,下面一起了解一下血液粘稠度高怎么办。
 血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。当某些疾病使微循环处的血流速度显著减慢时,血细胞可发生叠连和聚集,血液粘度升高使血流阻力明显增大,总而影响微循环的正常灌注。
血液粘稠度高怎么办
不要吃得太多
为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内,不要
让血液变得粘稠的话,就不要饮食过量。此外,请尽量控制不要吃零食。
适当的运动
如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话,会使全身血液畅通,这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠,所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。
释放压力
有压力就要以各种方式尽快排散出去,听歌,玩游戏,打球,散步,大笑,找朋友倾诉等等,每天要让自己的心情爽朗没负担,这样不但血液不容易变粘稠,还可以预防亚健康呢
每天洗个舒服澡
在38度到41度的热水澡中,一整天的身心疲惫都被冲刷干净,血液也变得畅通起来,这样就会稀释粘稠的血液。但是,注意不要突然洗太热的热水澡,否则容易得血栓,也可能有心肌梗塞和脑中风的危险。
水分补给
一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果较好的水。盐水会促进细胞脱水,不足取;冷水会刺激胃肠血管收缩,有碍水的吸收,不宜饮;纯净水因为太“纯”,其低渗状态会使水很快进入细胞内,对稀释血液也不理想。理想的水应是20℃—25℃的白开水,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
血液粘稠度高吃什么
苦瓜
苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。
提示:慢性肠炎患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮。
芹菜
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压。
提示:消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。
辣椒
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物。日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效。
提示:过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外,辣椒属于大热之品,故中医认为高血压患者应慎用辣椒。
大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
提示:腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
菜花
菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。
提示:蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其中跑出来,而且还可以祛除残留的农药
茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P,有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇。因此,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
提示:油炸茄子会使维生素P大量丢失,因此应减少油炸,或在其表面挂糊上浆后再炸。
血液粘稠度高-喝什么好
山楂、核桃肉、蜂蜜各30克。核桃肉加水浸泡30分钟,然后研磨成浆,备用。山楂加水煮熟过滤,去渣取汁,再缓缓倒入核桃浆,煮开,放温后加入洋槐花蜂蜜搅拌即可。每日一剂,有补肾健脑、调节血液粘稠度、助消化之功效。(蜂蜜有净化血液垃圾之功效)
血液粘稠度高就是生活中发病率极高的疾病,如果不及时进行调整会给身体带来一定的伤害,上面就是对血液粘稠度高怎么办的介绍,通过了解之后我们知道治疗的同时也要通过饮食进行调节,这样才能让我们身体更加的健康。
相关推荐
血液粘稠度高怎么办
孙岸弢 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
三甲
[回答] 如果查血流变结果提示血液粘稠度偏高,考虑和平时的生活习惯有一定的关系,建议低盐低脂饮食,同时也有可能和遗传因素有一定的关系,一定要注意多运动,养成好的生活习惯,多吃一些蔬菜和水果,多喝开水,晚上不要熬夜,不要太过于劳累。如果同时合并有血脂偏高,可以适当的应用一些调制的药物进行治疗,比如他汀类的药物,辛伐他汀或者洛伐他汀等等。
血液粘稠度高该怎么办
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在很多人在体检的时候会发现血液粘稠度高,这种情况在平时是没有什么明显的不舒服,但有可能会有高血压、
血液粘稠度高应该怎么治疗?
李晨钟 主任医师 南方医科大学第三附属医院
三甲
[回答] 高血脂是引发心血管类型疾病的重要诱因之一,与高血压、高血糖并称三高。与高血压、高血糖相似,高血脂也是一种慢性疾病,而且难以治愈。那么血沉高是什么意思?血液粘稠度高应该怎么治疗?今天我们邀请到南方医科大学第三附属医院主任医师李晨钟来为大家做专业解答。
血液粘稠度高吃什么食物呢
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 多数人做血常规是检查肝功、血型,也有些患者是检查血脂、血糖、胆固醇等,检查后可发现血液的问题,就能准
怎样降低血液粘稠度
孙岸弢 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
三甲
[回答] 要想降低血液粘稠度,常用的方法有: 一、首先要注意清淡饮食,避免高脂高糖饮食,多饮水,稀释血液,这样可以降低血液粘稠度。 二、针对引起血液粘滞度增高的病因进行相应的治疗,如高血脂引起的血液粘稠度增高,可以服用降脂的药物,如阿昔莫司,血脂康等。如果是高血糖引起的血液粘稠度增高,可应用胰岛素等降糖药物。如果是真性红细胞增多症引起的血液粘稠度增高,可以给予放血疗法,或者应用羟基脲治疗。
血液粘稠度高的症状和原因
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 血液粘稠度高可能会引起血液方面的一些严重疾病,很多朋友平时并不知道自己血液粘稠度高不高,只有在体检时
血液粘稠度怎么检查
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着年龄的增长,身体的衰老,随之而来的就是血管老化、血液变得粘稠,如果不多加注意,还会发展至冠心病、
精子粘稠度高怎么办
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在生活中男性朋友会出现精子粘稠度高的现象,但是很多人都不知道这到底是不是正常的。专家说这是不正常的。
血液粘稠度怎么检查
邢春景 主任医师 中国人民解放军北部战区总医院
三甲
[回答] 在患有高血压,糖尿病,肥胖的患者,如果患者血脂升高,血小板偏高,往往提示血液粘稠度增高。另外,血液粘稠度还可以通过血液流变学检测,主要是检测全血粘度,血浆粘度,红细胞变形性以及红细胞电泳时间等。血液粘滞度减低,见于各种类型的贫血。血液粘滞度增高,见于真性红细胞增多症,多发性骨髓瘤,原发性巨球蛋白血症,恶性肿瘤,心肌梗塞,糖尿病,冠心病等。
血液粘稠度高会脑梗塞吗?
文军 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答] 脑梗塞是一类较为危险的疾病,对于脑梗塞患者来说,一般除脑梗塞的病情外还会查出患有一些其他的疾病,这些疾病往往都是在患者出现脑梗塞前出现的,而且很有可能是由于患有这些疾病导致了脑梗塞症状的出现。那么针对高血粘与脑梗塞之间的关系、脑梗塞血液稠的饮食注意事项,今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师文军来为大家做专业解答。
已经到底了