腰膝酸痛、肢体软弱无力、高血压、高脂血症作为中老年人群体的多发疾病，是不少中老年人产生心情郁闷的原因，也是子女最为他们操心的事情。对于中老年朋友，心情好，才能更健康，才能更好的享受人生。上面说的这些症状的出现往往是因为肝肾不足等原因导致的，当出现这些症状时，可以通过以下办法进行缓解、治疗：
1.中老年人肝肾不足所致的腰膝酸痛，肢体软弱无力：（1）炒杜仲10克，川续断10克，水煎服，每日早晚服，10天为一疗程，有强筋健骨、壮腰止痛功效。（2）杜仲100克，白酒500毫升，将杜仲放入白酒中浸泡15天后，每日早晚服20%~%30毫升，有强腰止痛的功效。（3）杜仲60克，川芎30克，虎杖30克，白酒500毫升，将三味中药放入白酒中浸泡15天后服用，有强腰补肾、舒筋活血的功效。（4）杜仲50克，怀牛膝30克，狗脊30克，白酒500毫升，服用方法同前，有滋补肝肾、强腰止痛的功效。（5）用杜仲15克，猪肾1只，调料少许，将猪肾切开，剔去中间的白色筋膜，洗净切片，先将杜仲加水煎煮半小时，再放入猪肾及调料，炖煮半小时，食肉喝汤。有补肝肾、健筋骨、止腰痛的功效。（6）杜仲10克，五味子10克，羊肾2只，服用方法同上，有补肝肾、强腰膝的功效。（7）杜仲10克，枸杞子10克，栗子10枚，大米100克，有滋补肝肾、益气健脾的功效。
2.中老年人高血压病：（1）杜仲叶15克，白菊花10克，用开水浸泡，代茶饮，有清肝明目、降低血压的功效。（2）杜仲叶15克，夏枯草10克，水煎1小时，取药液代茶饮，有较好的降血压作用。（3）单用炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮，即有降血压的功效。
3.中老年人高血压兼有高脂血症：（1）杜仲10克，山楂5克，水煎代茶饮，有降血压、降血脂的功效。（2）杜仲叶15克，决明子10克，制首乌10克，水煎代茶饮，有降血压、降血脂、润肠通便的功效。（3）杜仲叶15克，银杏叶10克，水煎代茶饮，有降血压、降血脂、活血化淤的功效。
中老年人因自身抵抗力有所下降，也是其他疾病的多发群体，在平时应该注意生活习惯的养成，以预防为主。平时可以多些锻炼，做一些强度不大的运动，诸如散步、练练太极、跳广场舞等，来提高自己的体质，体质好了才能够拥有一个好的身体。
1.中老年人肝肾不足所致的腰膝酸痛，肢体软弱无力：（1）炒杜仲10克，川续断10克，水煎服，每日早晚服，10天为一疗程，有强筋健骨、壮腰止痛功效。（2）杜仲100克，白酒500毫升，将杜仲放入白酒中浸泡15天后，每日早晚服20%~%30毫升，有强腰止痛的功效。（3）杜仲60克，川芎30克，虎杖30克，白酒500毫升，将三味中药放入白酒中浸泡15天后服用，有强腰补肾、舒筋活血的功效。（4）杜仲50克，怀牛膝30克，狗脊30克，白酒500毫升，服用方法同前，有滋补肝肾、强腰止痛的功效。（5）用杜仲15克，猪肾1只，调料少许，将猪肾切开，剔去中间的白色筋膜，洗净切片，先将杜仲加水煎煮半小时，再放入猪肾及调料，炖煮半小时，食肉喝汤。有补肝肾、健筋骨、止腰痛的功效。（6）杜仲10克，五味子10克，羊肾2只，服用方法同上，有补肝肾、强腰膝的功效。（7）杜仲10克，枸杞子10克，栗子10枚，大米100克，有滋补肝肾、益气健脾的功效。
2.中老年人高血压病：（1）杜仲叶15克，白菊花10克，用开水浸泡，代茶饮，有清肝明目、降低血压的功效。（2）杜仲叶15克，夏枯草10克，水煎1小时，取药液代茶饮，有较好的降血压作用。（3）单用炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮，即有降血压的功效。
3.中老年人高血压兼有高脂血症：（1）杜仲10克，山楂5克，水煎代茶饮，有降血压、降血脂的功效。（2）杜仲叶15克，决明子10克，制首乌10克，水煎代茶饮，有降血压、降血脂、润肠通便的功效。（3）杜仲叶15克，银杏叶10克，水煎代茶饮，有降血压、降血脂、活血化淤的功效。
中老年人因自身抵抗力有所下降，也是其他疾病的多发群体，在平时应该注意生活习惯的养成，以预防为主。平时可以多些锻炼，做一些强度不大的运动，诸如散步、练练太极、跳广场舞等，来提高自己的体质，体质好了才能够拥有一个好的身体。