[回答] 心情不好时， 第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。 第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。 第三、记录自己的想法和感受，万一意识到苦闷、烦恼的原因，可以把它记录下来，不时翻一翻。 第四、寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。 第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。 第六、回必令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它（他）们。 第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

[回答] 你有没有情绪心浮气躁的情况下？本来有很多的工作中要做，却静下不来静下心来，好好工作，一直高效率很低？

[回答] 每个人都有七情六欲，生气高兴的都是比较常见的情绪，但是我们都知道，有的时候不良的情绪，其实对我们的心

[回答] 根据严重程度的不同，医学上对心情不好的处理方法是不一样的。如果经过专科医生的评估考虑是轻度抑郁，以心理治疗为主。首先，从思想上、认识上的调整，正确的认识负性情绪的存在必然性，寻找负性情绪的出口，心情不好的时候，可以选择找朋友聊聊天、看看电影、听听音乐、写写日记等转移注意力的方式，打断负性情绪形成的恶性循环，经过专科医生评估为中度以上抑郁，需要借助药物治疗改善病态情绪，此种程度的抑郁，单纯靠调整可能无法完全恢复正常，只能减轻症状。

[回答] 不论是学生还是已经参加工作的就业人员，每天都需要一个足够睡眠时间，这样才能保证每天的精神可以集中，身

[回答] 在生活中，我们难免会遇到不顺心的事，有时候会大哭来排解，有时候会用生气来表达情绪，但不管是哪种方式，

[回答] 女人是一类比较感性的人群，心情很容易的受外界或者外人的影响。多变的心情让女人很多愁善感，但是心情烦躁

[回答] 我们都知道啊生活里面有很多让人不开心的事情啊，有很多人总是会选择自己把不好的事情闷在心里的，认为过一

[回答] 很多学生需要考试的时候，恰碰上是自己来月经的日子，这样反而会让自己的成绩失常发挥，用什么方法可以提

[回答] 人生不如意的事情十有八九，此外我们每天都生活在忙忙碌碌，生活节奏较快的大都市中，所以总会遇到各种各样