关于肾的问题，一直都存在，也有还多人被肾困扰。肾是人体不可忽视的的一个部位，可以说它的重要性与肝脏等同。一般说起肾都觉得只与男性有关，其实不论男女老少，它都是很重要的。肾不好身体就不好，身体不好就什么都不好。接下来我们就讲一讲肾隐隐作痛的原因及护肾措施。
原因：可能与泌尿系统疾病和肾脏疾病有关，也可能是是前列腺导致的腰痛，还可能是可能是由於长期保持一个姿势造成的腰肌组织痉挛。
护肾措施
1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。
2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。
3、多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。
4、注意排尿的型态：要保持小便通畅，小便通畅。要注意观察尿液的型态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。
5、预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积的极预防措施。高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能有损害;而肥胖会使肾脏负担加重，导致肾功能损害。糖尿病病人中有30%会发展成尿毒症，所以应有效控制。此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应留神。
6、定期肾功能检查
以上就是我所讲的肾隐隐作痛的原因及护肾措施，希望可以帮到广大肾不太好的人们。身体是革命的本钱，身体不好就意味着一事无成，一个人如果连自己的身体都照顾不好，还怎么照顾别人呢。最后，希望大家身体健康。
原因：可能与泌尿系统疾病和肾脏疾病有关，也可能是是前列腺导致的腰痛，还可能是可能是由於长期保持一个姿势造成的腰肌组织痉挛。
护肾措施
1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。
2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。
3、多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。
4、注意排尿的型态：要保持小便通畅，小便通畅。要注意观察尿液的型态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。
5、预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积的极预防措施。高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能有损害;而肥胖会使肾脏负担加重，导致肾功能损害。糖尿病病人中有30%会发展成尿毒症，所以应有效控制。此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应留神。
6、定期肾功能检查
以上就是我所讲的肾隐隐作痛的原因及护肾措施，希望可以帮到广大肾不太好的人们。身体是革命的本钱，身体不好就意味着一事无成，一个人如果连自己的身体都照顾不好，还怎么照顾别人呢。最后，希望大家身体健康。