在构成人体的众多元素中，绝大部分还是由水元素构成的，人体的代谢在很大的程度上是体液的代谢，排尿也是其中的一种。人们每天都要饮用大量的水，这些水被人们吸收了一部分，还有一部分会带着一些身体中的其他的垃圾排泄到人们的体外。但是，人们每天所排泄的尿液还是有定量的。
人每天都必须排尿，尿量的多少主要取决于机体的进水量和由其它途径排出的水量。喝水多、环境温度低而出汗少，则尿量增多;反之，喝水少、环境温度高及劳动时出汗多，或有高热、腹泻等情况，都可使尿量减少。
正常人每天排尿量约为1000—2000毫升，平均约为1500毫升。因为正常人每天约有35—50克的代谢产物和盐类等需通过肾脏以尿的形式排出体外，溶解这些固体物质最低水量需要500毫升左右，故每个人每天至少要排出5O0毫升尿。因此，医学上规定，当一个人全日(24小时)的尿量超过2500毫升，则属于多尿;当全日尿量少于500毫升，则属于少尿;当全日尿量少于100毫升，则属于无尿。
排尿过多，会造成身体内水分和电解质等物质的丢失，导致脱水和电解质紊乱。反之，排尿过少，会使体内毒素排不出去，全身代谢紊乱，重者还会危及生命。因此，维持正常的尿量是非常重要的。
所以说，人们还需要保证日常的饮水量，同时还要调整好自己身体的健康状况，保证自己在日常的饮食之中获得足够的营养元素，除此之外，还需要合理安排自己的作息时间，保证劳逸结合，这样才能够保证自己的日常代谢情况。
人每天都必须排尿，尿量的多少主要取决于机体的进水量和由其它途径排出的水量。喝水多、环境温度低而出汗少，则尿量增多;反之，喝水少、环境温度高及劳动时出汗多，或有高热、腹泻等情况，都可使尿量减少。
正常人每天排尿量约为1000—2000毫升，平均约为1500毫升。因为正常人每天约有35—50克的代谢产物和盐类等需通过肾脏以尿的形式排出体外，溶解这些固体物质最低水量需要500毫升左右，故每个人每天至少要排出5O0毫升尿。因此，医学上规定，当一个人全日(24小时)的尿量超过2500毫升，则属于多尿;当全日尿量少于500毫升，则属于少尿;当全日尿量少于100毫升，则属于无尿。
排尿过多，会造成身体内水分和电解质等物质的丢失，导致脱水和电解质紊乱。反之，排尿过少，会使体内毒素排不出去，全身代谢紊乱，重者还会危及生命。因此，维持正常的尿量是非常重要的。
所以说，人们还需要保证日常的饮水量，同时还要调整好自己身体的健康状况，保证自己在日常的饮食之中获得足够的营养元素，除此之外，还需要合理安排自己的作息时间，保证劳逸结合，这样才能够保证自己的日常代谢情况。