[回答] 第一，西红柿。西红柿内维生素c的含量较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿可以很好的补充维生素c。 第二，南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很多的维生素c，十分有益健康。 第三，苹果。苹果中的维生素c是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。 第四，猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王，可见其维生素c的含量有多大。 第五，蔬菜。蔬菜中辣椒维生素c含量居第一位，可见辣椒也是很好的维生素c补充的食物。 第六，橘子。橘子含有丰富的维生素c。 第七，柚。柚子中也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇，但是柚子不宜多吃。 第八，红薯。红薯维生素c的含量也很丰富，维生素a的含量接近于胡萝卜，常吃红薯能够降低胆固醇，减少皮下脂肪，是很好的保护身体，对身体健康有益的食物。 第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素c的含量也很高，能够防癌、防辐射。 第十，胡萝卜，胡萝卜除含丰富的维生素a外，也含丰富的维生素c，能够抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素脂质的沉积。 以上均是富含维生素c的食物。

[回答] 维生素c可以从很多食材中摄取，维生素c对人体也是有很多好处的，可以促进人体的垃圾毒素清除，预防便秘的

[回答] 维他命是身体所需，在对这种食材挑选上，也是不可以随便的开展，那样对身体各层面，全是没有一切协助，那维

[回答] 有些水果中含有丰富的维生素C，比如：橙子，柚子，猕猴桃等。除了上述的水果，高含量维生素C的食物还有辣椒、西兰花、苦瓜野苋菜、柿子椒等，其中辣椒所含的维生素C还能起到美容养颜的功效，西兰花含有的维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪特别是胆固醇的代谢，可以降血脂还可以减肥瘦身，苦瓜中含有丰富的维生素C可以除邪热，排除身体的毒素。

[回答] 谈起身体中常含的维他命，真是太是许多，并且不一样的维他命针对身体的功效是不一样的，但是针对女性朋友而

[回答] 黄色橙色的水果和蔬菜都含有维生素C，含维生素C的新鲜蔬菜水果，比如说小白菜，油菜，苋菜，紫菜，芹菜，香椿，苦瓜，花菜，辣椒，毛豆，豌豆苗，藕等等。野菜比如说马齿菜，野苋菜，蒲公英。富含维生素C的水果，有鲜枣，红果，橘子，橙子，柠檬，草莓，芒果，猕猴桃，龙眼。有的野生水果维生素c的含量高于普通水果很多倍，比如说刺梨，石榴，金樱子等等。

[回答] 维他命有不一样的类型，他们针对身体拥有不一样的功效，例如维他命C，许多女性朋友都了解维他命C具备很好

[回答] 维生素有不同的种类，它们对于人体有着不同的作用，比如说维生素C，很多女性朋友都知道维生素C具有非常好

[回答] 说到维他命C这类营养元素，坚信很多人都是第一时间想起了橘子和青柠檬这二种新鲜水果。没有错橘子和青柠檬

[回答] 维他命C针对身体而言是十分有效的维他命，假如欠缺它，我们便会非常容易出现口腔溃疡，牙龈流血等问题，并