健康的身体对每个人来说是非常重要的，但是往往由于我们一些不良的生活习惯，特别容易导致我们身体出现问题，其中总恶心干呕就是让人特别难受的症状，尤其是在一些公众的场合出现恶心干呕，总是会觉得特别的尴尬，那怎么能够进行更好的缓解呢下面一起了解下总恶心干呕怎么办。
总恶心干呕怎么办
胃实热型干呕（20%）：
由于外邪侵袭，化热人里，客于阳明，与谷气相搏，逆而上冲所致。
胃虚热型干呕（15%）：
由于病后余热未尽，或误用燥药，胃阴受伤，胃气上逆所致。
胃寒实型干呕（15%）：
由于外感寒邪，直中胃腑，或过食生冷，寒凝气滞，胃气上逆所致。
胃虚寒型干呕（15%）：
由于外感寒邪或脾胃素虚，或过用寒药克伐胃气，胃气上逆所致。
肝郁型干呕（10%）：
多由忧思郁怒，致肝气郁结，横逆犯胃，胃气上逆所致。
食滞型干呕（10%）：
由于饮食不节，过食醇酒厚味，食滞胃脘，胃气上逆所致。
干呕食疗
1、用芫花(熬过)、甘遂、大戟，等分为末。以大枣十枚、水一升半，煮成八合后，去渣纳药。体壮者服一钱，弱者半钱，清晨服下。能下泻则病除，否则次晨再服药。此方名“十枣汤”。
2、用莲子六枚，炒成赤黄色，研为末，熟水半碗冲服。
3、有蔗汁温服半升，每日三次。加姜汁更好。
4、用橘皮四两、生姜一两，加水二升，煎取一升，徐徐饮服。此方名“橘皮汤。”
不适合的食物：禁咖啡，茶，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
适合的食物：富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，蹄筋，鱼类，豆类，海产品等，多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏，瘦肉，鱼类，新鲜水果，绿色蔬菜，奶类，豆类等
出现总恶心干呕也会很大程度的影响着我们的食欲，长期下去会影响着我们的身体健康，所以一定要引起我们的高度重视，上面就是对总恶心干呕怎么办的介绍，通过了解之后我们知道引起这样症状的原因有很多种，所以治疗过程也一定要对症下药。
总恶心干呕怎么办
胃实热型干呕（20%）：
由于外邪侵袭，化热人里，客于阳明，与谷气相搏，逆而上冲所致。
胃虚热型干呕（15%）：
由于病后余热未尽，或误用燥药，胃阴受伤，胃气上逆所致。
胃寒实型干呕（15%）：
由于外感寒邪，直中胃腑，或过食生冷，寒凝气滞，胃气上逆所致。
胃虚寒型干呕（15%）：
由于外感寒邪或脾胃素虚，或过用寒药克伐胃气，胃气上逆所致。
肝郁型干呕（10%）：
多由忧思郁怒，致肝气郁结，横逆犯胃，胃气上逆所致。
食滞型干呕（10%）：
由于饮食不节，过食醇酒厚味，食滞胃脘，胃气上逆所致。
干呕食疗
1、用芫花(熬过)、甘遂、大戟，等分为末。以大枣十枚、水一升半，煮成八合后，去渣纳药。体壮者服一钱，弱者半钱，清晨服下。能下泻则病除，否则次晨再服药。此方名“十枣汤”。
2、用莲子六枚，炒成赤黄色，研为末，熟水半碗冲服。
3、有蔗汁温服半升，每日三次。加姜汁更好。
4、用橘皮四两、生姜一两，加水二升，煎取一升，徐徐饮服。此方名“橘皮汤。”
不适合的食物：禁咖啡，茶，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
适合的食物：富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，蹄筋，鱼类，豆类，海产品等，多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏，瘦肉，鱼类，新鲜水果，绿色蔬菜，奶类，豆类等
出现总恶心干呕也会很大程度的影响着我们的食欲，长期下去会影响着我们的身体健康，所以一定要引起我们的高度重视，上面就是对总恶心干呕怎么办的介绍，通过了解之后我们知道引起这样症状的原因有很多种，所以治疗过程也一定要对症下药。